煮米饭的时候加点它，15天帮你赶走湿气，不知道的赶快收藏吧

不管大江南北，米饭都是我们的几千年以来的主食，在餐桌上占据一席之地。可以痛五味进行搭配，为我们的身体提供养料。大米性平、味甘，放到嘴中细细品，甜甜的。能够补中益气，保养脾胃，强健体魄，有很多的功效，对身体好处颇多。体内湿气较重的朋友，

1.米饭＋姜片

生姜在我们的厨房中非常常见，是很好的调味品，而且养生效果也是非常好的，我们在煮米饭的时候，往饭里加入一些生姜，能够帮助我们进行排毒，还会起到发汗作用，对排除体内的湿气有很好的作用。

2.米饭＋燕麦

燕麦是养生减肥的佳品，在很多国家都非常受欢，对于糖尿病也有一定的克制作用，还有一定的抗癌作用，延年益寿。经常食用，能够促进我们的消化，帮助排便，补钙，还能够降低血糖。消化不好的人可以经常食用，脾虚的人同样可以食用，经常有小便偏黄的人也适用于，能够改善。在大米中加一些，有助于健脾养胃，帮助消化，排出毒素湿气。

3.米饭＋醋

加了适量醋的米饭，会更加香，米粒饱满晶莹口感佳，尤其对年长者和小孩子很有益处，能够助肠道蠕动促进消化，还能清理肠道，排出毒素。

4.米饭＋红豆

红豆具有很好的营养价值，在豆类中占鳌头，蛋白质含量丰富，还有对人体有益的微量元素。在女性朋友生理期，多吃一些红豆煮的汤，能够帮助排毒排污，补充气血。我们都知道，红豆和薏仁是很好的组合，在煮米饭的时候，加入一些，对于排除体内的湿气很有帮助，同时会有养颜美容的效果，坚持食用，会有很好的变化。

煮饭不但是简单的淘米、煮制，适量加入一些食材，简单又健康。米饭能够搭配的东西有很多，功效也不仅是这些，你还知道哪些，欢迎在评论中告诉我们哦。