端午节,吃的就是这口儿!
粮食,可不只是填饱肚子
粮食,是咱们老百姓餐桌上的主角,也是提供能量的根本。不光是营养,更是我们活力的源泉。
粮食家族,可真热闹!
稻谷、小麦、玉米、小米、高粱、大麦、荞麦、燕麦、莜麦、红薯、黍米…… 哪个是你的最爱?
大米,细分起来门道多
稻谷脱壳后就是大米,但里面的学问可不少。
按生长环境分,有水稻和旱稻;按生长期长短分,有早稻、中稻、晚稻。
按特性分,更有籼米、粳米、糯米之分。
籼米、粳米、糯米,粽子该选谁?
籼米:产量大,主要产自南方,米粒细长,灰白半透明。特点是涨性大,粘性小,硬度中等。
粳米:主产区在东北、华北,米粒短圆,色泽蜡白。特点是硬度最大,粘性比籼米大,膨胀性也比籼米小。
糯米:粘性最好,硬度最低,膨胀性最小。
所以,做粽子一般都选糯米,因为它粘性大,能让米粒很好地粘合在一起。但糯米也容易粘粽叶、竹筒内壁,所以需要通过配料来解决这个问题,做到糯而不粘,这才是竹筒粽子的技术核心。
粽子的前世今生
粽子和端午节有着千丝万缕的联系。端午节起源于远古的祭龙活动,划龙舟就是为了祭奠龙。
后来,又和屈原的故事联系在一起,人们为了不让屈原的尸体被鱼虾侵蚀,自发地向江中投粽子。
就这样,划龙舟和包粽子在端午节相遇了。粽子最早出现在战国时期,当时主要有两种样子:一种是用茭白裹的黍米,包成牛角状,叫角黍;另一种是用竹筒装米密封烤熟,古人称“筒粽”。
角黍
雄黄角黍过端阳
到了两晋时期,端午食粽子已经成为全国性的风俗。唐朝时,粽子已经是家喻户晓的美食。宋代开始用艾叶代替茭白叶,元代艾叶变成了竹子叶子,明朝出现了芦苇叶包粽子,馅料也更加丰富,有豆沙、猪肉、红枣、核桃、松子仁等。到了清朝乾隆年间,火腿粽子研发成功。
竹筒粽子的制作
粽子的构成
容器 + 主料 + 馅料
容器:粽子叶、竹筒
主料:糯米、黍米
糯米油性及黏性较大,过食太多容易腹胀腹痛腹泻,所以老年人和儿童以及消化功能较弱者不宜多食。粽子煮熟以后,会释放一种胶性物质,容易滞气,故胃溃疡慢性胃炎的最好不吃或者少吃。
馅料:红豆沙、绿豆沙、红枣、枣泥、果脯、蜜枣、葡萄干、肉、海鲜、咸鸭蛋、腊肉、干肠
米的选购技巧
看硬度:硬度高的大米蛋白质含量高,透明度也好。新米比陈米硬,水分低的米比水分高的米硬,晚米比早米硬。
看腹白:腹白部分蛋白质含量较低,淀粉含量较高。含水分过高、未经后熟和不够成熟的稻谷,腹白较大。
爆腰:米粒上有横裂纹,说明是爆腰米,这种米食用时外烂里生,营养价值降低。
看颜色:表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈米。闻一闻气味是否正常,如有发霉的气味,说明是陈米。米粒中有虫蚀粒的也是陈米。
做竹筒粽子要选新竹子,最好是一年的新竹,这种竹子水分多耐烧,烧出来的糯米也香。新鲜竹筒长时间不用会因为脱水而变形,放水里浸泡一会即可恢复。
保存方法:新鲜竹筒不耐储存,用完后擦干净可放冰箱冷藏或者放置干燥阴凉通风地方。
竹筒粽子制作步骤详解
糯米浸泡12小时,浸泡前洗一下,浸泡一段时间后搅拌一下,使糯米吸水均匀,这样糯米容易熟,不会出现一粒生一粒熟的情况。
糯米越泡会越黏,因为它的特点是硬度最小,膨胀性最差。长时间泡让细胞吸水将细胞壁胀破,黏性成分释放出来,可使粽子异常黏软。清水浸没糯米,如果米吸足水后暴露于空气中,米粒就会粉化。
把米水放干,根据相应的斤数放入料包,搅拌3分钟,使料均匀融入米,小等2分钟后,开始装筒子。装筒子的时候要把米装好后用手指按下桶内的米,使米压实,不够可以加米。或装满米后,用力在地上磕碰两下,把塞子套紧,放入不锈钢平底锅内,竖放,在加水要高于筒子至少5厘米,上面用钢沙网压住,不让筒子飘起来,必须压住,开锅后大火四十分钟,焖制一个小时,起锅过凉水。
街头小吃竹筒粽子配方
竹筒粽子馅料配比
花生粽子:糯米500克,花生150克
红豆粽子:糯米500克,花生100克
杏干粽子:糯米500克,杏干170克
葡萄干粽子:糯米500克,葡萄干150克
小枣粽子:糯米500克,小枣200克
香肠粽子:糯米500克,香肠300克
希望这些资料能帮到你,祝你做出美味的竹筒粽子!
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