这4类食物容易诱发乳腺增生，可很多人还经常吃，该引起注意了

乳腺增生是女性中的一种常见病，如果不注意的话容易引发很多疾病，严重者可致癌，可很多女性却不太重视。不过，只要护理得当，一经发现，及时治疗和调理，乳腺增生是可以控制和治愈的。

这4类食物容易诱发乳腺增生，可很多人还经常吃，该引起注意了。

1、高脂肪食品

这类食物进入人体后，由于摄入过高的脂肪和动物蛋白，可以促进人体内某些激素，刺激乳房腺体上皮细胞过渡增生，因此女性朋友最好少吃或不吃。

2、高盐类食物

盐和其他含钠元素量高的食物，如果平时吃得太多，会导致组织间隙储存更多的水分，令女性体内保持更多的体液，进而使乳房发胀，增加乳房不适，尤其到了经期前饮食过咸，乳房疼痛等不适感，会更加明显。

3、含有黄嘌呤的食物

咖啡、可可、巧克力，这类食品中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此女士们应少吃这类食品。

4、腌制类食物

如腌制的咸菜、咸蛋、腌肉等。因这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐，是一种致癌物质。乳腺增生病人常吃这类食物，可能会使乳腺腺增生恶化，形成乳腺癌。

1、核桃

研究表明，每天吃一把核桃，可使患乳腺癌的危险降低50%。核桃有“万岁子”、“长寿果”之称，核桃中含有有益健康的欧米伽-3脂肪酸和维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质，吃核桃可以提高人体免疫力，抵抗疾病，还有助于降低癌症危险。常吃点核桃还能起到解郁理气的作用，对于乳腺增生具有很好的防治作用，有益于乳腺健康。

2、无花果

无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，食用无花果还可以预防绝经后患乳腺癌症。对女性来说是一种比较好的食物了。无花果中含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成，从而达到预防乳腺癌的效果，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。

3、海带

海带是我们平常经常吃的藻类产品，有丰富的营养物质，因为海带中含有大量的碘元素，能够有效刺激大脑垂体功能，从而调节雌激素水平，平衡内分泌调节机制，消除乳腺增生引发的疼痛症状，并降低其病变的可能。

4、蒲公英茶

经常喝蒲公英茶可以帮助畅通乳腺，从而帮助散结节。中医认为，蒲公英茶具有行气通络，散结的功效，能够辅助消除乳房肿块，减轻乳腺增生引志的乳房周期性胀痛。