“端午吃三宝, 一年无病扰”，三宝指啥? 今日端午，别忘了给家人吃

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6月22日，农历五月初五， 是中国传统佳节----端午节又称端阳节，重五节，龙舟节等，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和节日饮食为一体的民俗大节，自古以来就深受人们重视。在这个特殊的日子，大家欢聚在一起，吃粽子、赛龙舟、挂艾草、佩香囊、挂鸭蛋、放纸鸢等传统习俗，代表着人们对美好生活的向往和追求。

端午是传统节日， 蕴含着中国传统文化， 古人认为农历五月天气炎热，这时候五毒俱出，蚊虫肆虐，因此端午节也变成了“恶月恶日”，因此老一辈人常说：“端午吃三宝，夏季无烦恼”，“三宝”是指什么呢？有什么讲究？

第一宝、 粽子，粽子是端午节的特色小吃，是端午节的必备食物，家家户户在这一天都会吃粽子，端午不吃粽子，等于没过端午节。粽子在古代有“角黍”之称，是用箬叶包裹糯米，然后再上锅蒸熟的一种食物。 端午也是为了纪念屈原，爱国诗人屈原不满当时政治的黑暗，投入汨罗江，人们为了不让鱼群食他的身体，就把米团做成粽子投入江中，逐渐形成了端午节就要吃粽子的习俗。由于粽子主要食材是糯米，而糯米具有温补强身的功效，能补充身体的气血不足，调理脾胃。而端午节恰值五月盛夏，天气炎热食欲减少，容易气虚不足，因此端午吃粽子能补充身体所需营养。 不过随着人们的生活水平提高，粽子的种类越来越多， 甜的、咸的， 内馅也多样，红枣粽、豆沙粽、 蛋黄粽、鲜肉粽等等， 都很美味，不过现代人平时的饮食都不错， 为了身体的健康，一定不要吃得过多。

第二宝，雄黄酒， 老话说：“喝了雄黄酒，一年无病扰”。喝雄黄酒也是端午佳节的传统习俗，五月初五正处于一年中阳气最盛之时，，这时也是百毒、虫类猖狂繁殖之时，很容易生病，而雄黄酒含有含有硫化砷， 能驱逐毒虫。由于雄黄酒具有一定的毒性，因此现代人都会以普通的黄酒来代替，但是人们会将雄黄酒，会在家里的然后角落、或院子、窗户、栏杆等处撒些雄黄酒， 来驱赶毒虫。有些地方会在端午节，用雄黄酒在孩子们的轻轻点一点，寓意吉祥安康，平平安安。

第三宝、咸鸭蛋，咸鸭蛋是端午节的特色食品，鸭蛋是非常营养的食物， 鸭蛋含有大量的蛋白质、磷脂、多种维生素、钙、钾、铁、磷等营养成分，鸭蛋中各种矿物质的总量远高于鸡蛋，具有强身健体的滋补功效。 新鲜鸭蛋有鱼腥味，而用盐腌制过后能去除，尤其咸鸭蛋中铁和钙更为丰富，也是补充B族维生素的理想食物之一。 端午时节天气炎热， 气候潮湿，吃咸鸭蛋，不仅能滋补祛毒，还有着在这一年剩下的日子里身体健康的好寓意。

“端午食三宝，疾祸不来找”，3宝是啥？今天端午莫忘老传统，别忘记吃