“大姨妈”颜色黑，还血块多？多吃这几物，通经排淤血，预防宫寒

“大姨妈”是女性对月经的特殊称呼，姨妈是亲戚，预示着月经着月经跟女性之间的关系，每个月“大姨妈”便成为女性最关心的事，它来不来，什么时间来，来多少，都成了女性围在一起的话题，女性从13岁左右进入生育期，到49岁更年期绝育，在这几十年里，大姨妈始终伴随着整个生育期，“大姨妈”的健康，也关系着女性的健康与美丽，当身体处于不健康或亚健康的状态时，“大姨妈”可能会有这些异常，比如经期不准，或提前或推后，月经量太少，或者量大得很，还有就是颜色发黑，有大量血块。今天咱们就一起来探讨女性“大姨妈”发黑，还血块多这种现象。大姨妈发黑有血块的女性大部分都体寒，宫寒，血遇寒而凝滞成块，再加上经脉不通、排泄不畅，导致血停留在体内很难排出，这种女性月经量会越来越少，血块在体内的时间久了，还会导致各种妇科炎症，所以要特别注意。今天在这里介绍一些天然的食材，可以帮助你排淤血，预防宫寒跟妇科病。

1、老丝瓜络

材料：老丝瓜1条，

做法：老丝瓜切碎并炒至微黄，再把炒黄的丝瓜研成细末，每次10克，温水吞服服。

功效：老丝瓜筋络贯穿，跟人体经络类似，中医讲究以形补形，借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通畅，气血通畅了，女性的脸色也就好看了，气血是人的根本。

2、红糖姜茶

红糖具有益气养血，活血化瘀的功效，姜有健脾暖胃，驱风散寒的效果，这两种搭配，可以调经，把寒气逼出体外，对女性宫寒有一定作用。还能缓解女性来“大姨妈”期间的各种不适。

3、当归

当归这种药材，有人说它是专为女人而存在，其实一点都不过分，它有补血、活血化瘀，调经止痛的功效，常用来治疗女性月经不调，脸色发黄，血虚等。常用它煲汤，月经不淤堵，没有血块。

4、桃红四物汤

四物汤相信大部分女人都听说过，今天说的桃红四物汤，多了一个桃红，这个汤经千年验证，具有活血化瘀作用，可以疏通经络，行气活血，还能祛斑养颜、活血调经、改善睡眠。

以上就是4种可以通经脉，排淤血，预防宫寒的小食材。

女性在“大姨妈”期间，保证充足的睡眠，可以多吃些水果，比如苹果、无花果、樱桃、草莓、红枣等温性水果，像梨、猕猴桃、柿子、西瓜就不要吃。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，多喝水，“大姨妈”发黑，有血块这些症状都可以通过这些食疗方法调整过来，女性朋友一旦碰到上述的问题，别忽视了，及时调理，关爱自己！如果自己都不爱自己，谁还会来爱你呢

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