10月，碰到它别客气，每周吃2次，洗肠瘦身，贵也要吃，腰肢变细了
女人最忌讳的就是别人说自己胖。在这种天气下，食欲也会增加。往往他们无法控制自己，体重就会增加。所以，想要控制体重，就要多运动，多走路，多吃低脂的食材，生活中不缺蔬菜，所以这次给大家分享一道瘦身菜。为了营养的平衡，加点炸肉丝，味道更好，更有营养。是蒜苗炒肉丝。10月，欢迎遇见，每周吃两次，清肠减肥，吃再贵，腰也细了。
蒜苗由于具有解毒的功效，深受人们的喜爱。蒜苗的美味营养是成正比的。蒜苗很常见。小七住在农村，家里也种了一些蒜苗。过年回家，蒜苗直挺挺地站着，好像在欢迎我回家，尤其是肉丝炒的，很好吃，怎么吃都不会觉得胖。蒜苗炒肉丝的做法很简单，下面就来看看吧。
我们做这道菜的时候，首先要准备好食材，蒜苗一把，猪肉一块，盐适量，鸡精适量，生抽适量，食用油适量。
1、先将买来的蒜苗冲洗干净，把蒜苗的一面清洗干净，然后放在案板上切段，装盘待用。
2.紧接着，将猪肉再次洗净，切成肉丝备用，加入蒜、姜切小块。
3、这时候可以开大火，锅里倒入适量的食用油，等油温高了，把蒜和姜放入锅里炒出香味。
4.加入肉丝，炒香后加入少许生抽和盐，使肉丝更入味。
5.接下来，将切碎的蒜苗放入锅中。蒜苗没有煮熟，所以先用清水焯一分钟左右再炸，然后和肉丝快速搅拌至散开。
6、然后将准备好的盐和鸡精放入锅中，将材料搅拌均匀后装盘。
蒜苗的味道很辣，辣味没有大蒜那么浓。它还富含铜元素。食用后，对人体的发育大有裨益。和蒜苗中的辣椒素一样，具有杀菌消炎的作用。缓解消化不良，消化不良改善，肠胃放松。
另外，蒜苗炒肉丝搭配荤素搭配，营养更全面。蒜苗中的维生素A和维生素C比较丰富，膳食纤维可以帮助排出废物，使腿部和腰部变细。
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