10月吃肉不如吃点它，隔天吃一次，肠道干净，减脂降火，减掉肚腩
类别：美食分享
发布时间：2023-06-25 10:45
杏鲍菇，我想大家都很喜欢吃。这种食材很常见，主要是口感好，营养含量高。吃起来有点像肉，但比肉好吃。杏鲍菇比较厚实，价格也很公道。不同的烹饪方法味道会有所不同。比如这次小七将杏鲍菇和青椒一起炒。他经常吃东西，这对减肥很有用。青椒可以帮助消化。十月值得吃肉。隔日食用，可以清肠通便，降脂降火，减去腹部赘肉。
杏鲍菇深受大家喜爱。它有一种独特的味道。经常食用杏鲍菇对人体有很大的作用。中年人常吃一些杏鲍菇，可以帮助清除血管中的胆固醇，软化血管。用青椒炒的效果会更好。这道菜的食谱简单快捷。让我们看看这道菜的食谱。
炒青椒杏鲍菇的做法首先我们准备杏鲍菇2个，青椒2个，生抽适量，食用油适量，鸡精少许，姜，蒜。
1、先将购入的杏鲍菇进行处理，洗净，对半切开，然后切成均匀的丝状备用。
2、再把青椒去蒂，把辣椒里面的籽洗干净，用水冲洗干净，切条装盘。
3、将准备好的调料、大蒜、生姜洗净切片。
4、紧接着锅里放食用油，放入蒜粒和姜粒，炒出香味后，将杏鲍菇倒入锅中快速翻炒。
5、杏鲍菇可以长时间烘烤。这道菜比较耐烤。加少许酱油、盐、鸡汤，再将青椒放入锅中，与配料一起炒至生香入味，关火装盘。
杏鲍菇营养丰富，热量低，脂肪少，不仅可以提高免疫力，还可以预防心血管疾病。想减肥就吃一些杏鲍菇，它能促进肠胃消化，分解脂肪，还有一些能保持肠道通畅、避免吃有害杂志的食物，对人体健康很有好处。经常食用可以预防某些疾病。
混合青椒，青椒中的辣椒素，以及杏鲍菇中的氨基酸和纤维素，不仅可以减少热量的吸收，还可以去除胃里的脂肪，脂肪不堆积，可以减肥经常吃。
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