丝瓜和此物一起煮，比鸡汤更鲜美，补钙质，长个头，肌肤细腻年轻
类别：美食分享
发布时间：2023-06-25 14:50
天气干燥时，人们在饮食上要多吃些汤菜，为身体补充足够的水分，使皮肤更加水嫩。其中豆腐和丝瓜是两类非常适合做汤的食材。豆腐补钙，丝瓜美白。两者结合，营养丰富，功效多。下面就为大家介绍一道营养又美味的秋季丝瓜豆腐汤。一起来看看具体做法吧！和丝瓜一起煮，比鸡汤还鲜美。它含有丰富的钙质，可以长高，拥有细腻年轻的肌肤。
烹饪步骤：
第一步：首先，将新鲜豆腐切块，放入盐水中浸泡10分钟左右。（用盐水浸泡豆腐可以使豆腐变硬，也可以去除豆腥味）
第二步：丝瓜去皮后洗净，切成片状待用。
第三步：准备适量的枸杞，用量自己控制，主要是为了配色。枸杞放入水中浸泡5分钟，洗净沥干备用。
第四步：锅烧热，倒入油，油热后放入葱片和蒜片爆香。
第五步：将丝瓜倒入锅中，煮至微软，然后加入适量的水。
第六步：将豆腐和枸杞倒入锅中，用文火煮约8分钟。
第七步：锅中加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀，锅上撒上一些葱花。
丝瓜和豆腐一起煮，美容养颜的效果更佳。众所周知，丝瓜中维生素C和维生素B的含量特别高。这些物质可以维持大脑的健康，同时可以促进胶原蛋白的形成。经常食用对皮肤有一定的美白作用。
本发明丝瓜豆腐汤味道清爽，美容养颜效果极佳。想要美白淡斑的女性一定不能错过！
你吃过丝瓜豆腐汤吗？
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