土豆加此物一起炖，称为“天然泻药”，排出毒素，下饭美味，越吃越瘦
类别：美食分享
发布时间：2023-06-26 10:50
俗话说，人靠衣服，但最重要的是，如果你有苗条的身材，你可以驾驭不同的衣服。如果你很胖，买衣服时很难找到合适的衣服。所以，我们不仅要减肥，而且要健康减肥，身体更好，身体更健康。这次贪吃的小花猫给大家带来了美味。搭配土豆泥和鹌鹑蛋一起煮，味道鲜美。
土豆和这种被称为“天然泻药”的物质一起煮，可以排毒，和米饭一起吃很美味，而且越吃越稀。我们都知道土豆很好吃。它们价格便宜，保质期长。土豆的吃法有很多种，醋酸薯片、酸辣薯片等等。摆在餐桌上个个都很好吃。这次我们用土豆和鹌鹑蛋一起吃，满满的，营养丰富，配上一点五花肉更清爽，主要是做法简单，下面我们就来详细看看这道菜的做法吧。
准备这道菜的时候，首先我们要准备好食材，鹌鹑蛋适量，盐适量，土豆2个，五花肉少许，鸡精少许，生抽，八角，适量数量。食用油。
1、首先将鹌鹑蛋放入锅中煮熟，然后将蛋捞出洗净，放入碗中。
2、五花肉洗净，切块，再把土豆处理好，切块，蒜、姜洗净切块。
3、这时候锅里倒入适量的食用油，放入蒜、姜、大料，炒香后，先放入五花肉，快速炸至变色。
4.随手倒入切好的土豆和五花肉一起炒。然后，倒入适量热水，加入鹌鹑蛋、盐、鸡精、胡椒粉，大火烧开，小火煮熟。10分钟左右就可以了。
这道菜味道鲜美可口，还能开胃。五花肉是肥肉，但不是肥肉，鹌鹑蛋类食物可以让你在减肥的同时为自己提供更多的营养，调理身体，补益气血，肝脏变得干净健康。
此外，土豆中的维生素和氨基酸对身体也有好处。常吃土豆可减少脂肪吸收，清除胃部脂肪，减脂刮脂，想减肥的千万不要错过。
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