喜欢吃香蕉的人，吃香蕉的禁忌，您清楚吗？
类别：美食分享
发布时间：2023-06-26 11:20
香甜嫩嫩的香蕉人人喜爱，是老百姓果盘中的“常客”。我们都听过“每天一个苹果，远离癌症”这句健康格言，但香蕉的营养价值同样如此。
香蕉有“智慧之果”的称号。它不仅含有人体所需的各种有效物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、钾、胡萝卜素和多种维生素等，其中钾的含量居所有水果之首，对预防各种疾病有奇效。
喜欢吃香蕉的人，你知道吃香蕉的禁忌吗？
1、有肾病的朋友吃香蕉要特别注意
患有肾病或严重营养不良的人吃香蕉过多，会导致钠离子进入体内。多余的钠离子不能及时清除，会在人体内蓄积。为了保持平衡，身体需要吸收更多的水分，结果很容易出现积水、加重的情况。
2、便秘的朋友要选择熟透的香蕉，否则越吃越多，便秘会越来越严重。
未成熟的香蕉含有大量鞣酸，作用强烈，可使大便变干变硬，引起便秘。因此，患有便秘的朋友一定要选择熟透的香蕉。
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