南瓜和此物一起炒，每天炒一盘，百吃不腻，燃烧脂肪，越吃越瘦
类别：美食分享
发布时间：2023-06-26 14:15
现在人们在饮食上更注重养生和营养，尤其是老年人，更要注意充分搭配，这样既能给身体带来保健价值，又有助于预防疾病。所以今天想和西芹山药分享炒南瓜。我们来看一个具体的做法。南瓜和这东西一起炒，每天炒一盘，吃不腻，燃烧脂肪，越吃越瘦。
【西芹山药炒南瓜做法介绍】
食材清单：南瓜1个，西芹2个，山药1个，盐、蒜少许。
第一步：南瓜和山药去皮后，洗净切片。
第二步：取出西芹的筋膜，清洗干净，用斜刀切成小块。
第三步：将水倒入锅中。煮沸后，依次放入南瓜、山药、西芹。漂白并改变颜色并去除所有东西。
第四步：锅内倒入少许油，放入蒜粒炒香，倒入南瓜、山药和西芹。
第五步：将所有材料爆香1分钟，加足量盐，拌匀装盘。
推荐语：山药是一种很有营养的食材，尤其是秋冬季节，常吃对身体大有好处。其实山药的营养价值是很高的，它含有大量的淀粉酶，这种物质对脾胃有很好的保护作用，尤其是对于脾胃长期不和的人食物的堆积，可以吃些山药小枣，这对增加身体的焦虑很有帮助。此外，山药还有一定的降血糖作用，也是治疗糖尿病的最佳食疗佳品。
山药搭配一些南瓜也能起到很好的清肠作用。不仅可以整理肠道，改善便秘，减肥，减轻体重。芹菜纯天然，无添加，热量低。它不仅可以降低血压，还可以减肥。
西芹山药炒南瓜的做法很简单，简单几步就可以搞定！喜欢就试试吧！
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