身体出现4个迹象，是血糖高的警告，注意严格把控饮食！

糖尿病的发生主要是因为体内胰岛素分泌不足所导致的，而引起胰岛素分泌不足的主要原因就是人们生活中不规律的生活习惯和不科学的饮食结构。

很多有糖尿病倾向的人，经常会因为粗心大意、不重视，结果糖尿病已经发生了，还懵懂不知，因为没有及早就医治疗，而错过了最佳的治疗时间。

每天都有大量尿糖丢失，每天失糖量达500克以上，血糖不能正常进入细胞，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充，引起食欲亢进。

每天进食量会大大增加，但进食后血糖不能进入细胞，无法饱腹，就会出现肚子饿得快、吃得多的症状。

出现尿多后，体内的水分会减少。

当体内水的总量减少1%～2%时，就会发生细胞内脱水，刺激大脑中枢兴奋而产生口渴感。

糖尿病早期患者的饮水量和饮水次数都增多，来补充水分。

多尿指尿的次数增多，尿量也会增多，一般24小时之内可达20多次，尿量可达2～3升甚至10升之多。尿液的泡沫多，尿渍发白、发黏。

主要原因是：糖尿病患者血糖浓度增高，在体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出，而不能完全被肾小管重新吸收，导致形成渗透性利尿，出现多尿。而且血糖越高，排出的尿糖越多。

身体胰岛素分泌不足，体内葡萄糖利用减少，会导致脂肪和蛋白质分解加速来补充身体所需能量。

体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦。

严重者体重下降较多，以致疲乏无力，精神不振。

病程越长，血糖越高，病情越重，消瘦的症状也就越明显。

科学降血糖，离不开这五招：

每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。

可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。

然后按照先吃蔬菜，再吃肉类/蛋类，最后吃主食的顺序进餐，与先吃主食相比，餐后血糖更平稳。

喝调理三高茶饮青钱柳辣根叶茶（金花茶、桑叶、青钱柳叶、玉米须、辣木叶、葛根）。

植物中唯独桑叶含有GAL—DNJ这种生物碱，它是一种糖苷酶的抑制剂，通过提高末梢组织的胰岛素利用能力以及促进糖转运而降低血糖。将这六种成分进行合理搭配，既可辅助降血糖，又可以提高免疫力、预防糖尿病并发症的发生。

酒精能直接损坏糖尿病患者胰腺，使原本受损的胰腺功能再遭重创，雪上加霜，加重糖尿病病情。

同时，吸烟者可引起胰岛素敏感性减退，导致血糖升高，加重糖尿病病情。

建议尽早戒烟戒酒，避免烟酒对糖尿病患者的健康带来进一步的损害。

降低血糖，预防糖尿病常食用苦瓜，蒜头，黄瓜、苹果、木瓜、芹菜等。

药材可选择参类（人参、西洋参），莲子心，类似胰岛素，速降人体血糖。

把运动时间和运动速度量化，使运动治疗简单化，易记忆。

方法是：餐后1小时开始运动，从吃第一口饭算起。

三者的运动量均为一个运动单元，都可消耗热量80～100卡，降低血糖1.0～2.0mmo1/L。

“四穴”降糖法：

人体肺部积热过盛导致肺阴不足，人体常表现为多饮。

需要利用清热润肺的方式使得肺机“降温”，以让津液到达喉咙。

可选择鱼际穴，若按摩时候产生口水，注意把它咽回去，用以滋润。

腹中胃热导致肠胃亢奋，激生胃液导致腹中食物加速降解，人表现为饥渴多食。

要治疗应选择清胃泻火的方式进行，以增液养阴缓解胃部紧张情况、

可按摩内庭控制食欲，同时缓解口气重、便秘等情况。

人体肾阴虚多表现为多尿，肾不固精，不敛阳；加之尿液频多，损伤元气。

治疗应以收敛为主。可按摩关元穴，双手搓热后按摩即可。

该穴可泄热、宁心安神、消胀感。

它也是人体降糖的开关，善于消渴。

只需找准穴位位置按摩3分钟出现酸胀感即可起降糖作用。