入秋后晚餐要多食它，维C是番茄3倍，减淡皱纹，肌肤细腻年轻
类别：美食分享
发布时间：2023-06-26 18:10
鸭肉蛋白质和热量都很高，特别适合秋冬季节食用。它可以补充身体的能量，帮助我们避免感冒。所以今天给大家分享一道西葫芦鸭胸，西葫芦清爽嫩滑，配上营养健康的鸭胸肉，色泽靓丽，味道浓郁，是一道非常美味的菜肴！入秋后宜多吃肉。维生素C是西红柿的3倍，可减少皱纹，使皮肤柔软年轻。
烹饪步骤：
第一步：将鸡胸肉清洗干净，切成小块，加入盐、淀粉、生抽、料酒拌匀腌制备用。
第二步：准备红甜椒适量，去籽去蒂，切成菱形片。
第三步：南瓜去皮去皮后，切成方块。
第四步：热锅冷油，放入鸡胸肉翻炒。当鸭肉变色时，将大蒜放入锅中。
第五步：将西葫芦放入锅中继续煮至略软，然后加入少许盐。
第六步：将红灯笼椒倒入锅中一起炒至食材熟透后放入锅中。
烤西葫芦鸭胸肉不仅清爽可口，而且营养丰富。尤其是鸭肉，营养效果很好，适合身体不好的人食用。同时，鸭肉中的蛋白质和微量元素也十分丰富。常食可健脾胃，还能增强体质，尤其是体弱者。经常吃鸭肉有助于增强体质。
此外，鸭肉性寒，具有一定的清热解毒作用，尤其适用于阴虚内热等病症。南瓜的维生素含量非常高，可以延缓皮肤过早衰老，延缓衰老，减少斑点，鸭肉排毒不油腻。想要少吃肉，千万别错过这道菜。
喜欢小编推荐的这道西葫芦烤鸭胸肉吗？喜欢的话就按照上面的步骤学习吧！
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