天冷了，遇见此菜买10斤，每天炒一盘，止咳润肺，给肠道洗洗澡
类别：美食分享
发布时间：2023-06-26 18:55
今天推荐冬天脆嫩的蔬菜。是萝卜，其实就是萝卜叶。叶子不仅可以炒着吃。冬天用萝卜喂猪。内脏营养丰富，吃起来健康。也可与猪肉或小米椒一起食用。常食可以止咳润肺、消炎，还可以“洗肠”，有助于保持健康。适合你的萝卜芽运动你学会了吗？查看这道菜的食谱。天冷了，买了10只猫这道菜，每天炒一盘，止咳润肺，洗肠。
【萝卜养生食谱】
材料准备：准备450克萝卜芽（最好选胡萝卜叶，不要胡萝卜叶），准备青椒少许，醋少许，蒜少许，盐和蚝油，生抽少许等.
制作步骤一：将准备好的萝卜芽洗净，最好用盐水泡一下，萝卜叶切块，小米切块备用。
制作步骤2：大蒜切细段，锅洗净烧热，加入少许油和大蒜一起炒，不断翻炒，至蒜香。
制作步骤三：将准备好的萝卜芽快速炒熟。别忘了大火炒，加小米椒炒几下等几下炒出香味。
制作步骤4：也可以加入少许肉末或者豆腐干，加少许生抽，少许香油，少许醋，还可以加少许辣椒油，翻炒均匀，这个清淡又酸萝卜叶会变酸辣嘛，冬天绝对是最抢手的食物。
推荐语：萝卜芽是一种营养价值高于白菜的绿色蔬菜。许多人扔掉萝卜芽。事实上，叶子具有很高的营养价值。拌上一点大蒜也不错，既有提味又促进血液循环。增加身体的抗病功能，而且萝卜芽是非常清肠的蔬菜，里面的纤维含量很高，可以清肠，是一种营养丰富又清肠的健康蔬菜，如果想预防肠淤血，烧酸萝卜芽绝对适合清肠。
这些营养又健康的酸辣萝卜芽，你喜欢吗？
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