天冷了，不妨要多食此菜，美味又下饭，滋补养胃，肌肤更细腻
类别：美食分享
发布时间：2023-06-26 19:25
今天给大家推荐一道经常被我们忽视的家常美食。这是黄瓜和平菇炒肉。黄瓜是一种可以和四季豆一起吃的蔬菜。,滋补养颜,养胃健脾,吃起来更有营养,现在天气越来越冷,不妨多吃这道菜,有软化皮肤,延缓衰老等功效,这个菜式也很简单，一起来看看蘑菇炒肉的黄瓜扁做法吧。天冷了，这道菜不妨多吃点，好吃又方便，养胃又让皮肤更细腻。
【黄瓜平菇烧肉的健康食谱】
准备食材：平菇300克，嫩猪肉200克，黄瓜一条，油少许，盐少许，生抽少许，小葱少许，淀粉少许，鸡精少许等。
准备步骤1：准备好所有材料，黄瓜切片，平菇用水洗净，挤去平菇里的水分。
制作步骤2：大蒜和姜切段，猪肉切薄片，用少许酱油、少许淀粉、五香粉和盐腌制20分钟，使猪肉更嫩。
制作步骤三：平底锅烧热，下葱、姜、蒜稍炒片刻，下入腌制好的肉丝，将肉丝炒至变色，盛入盘中待用。
制作步骤4：锅中留少许油，与黄瓜片一起炒，待黄瓜变软后，放入一些平菇略炒。
制作步骤5：加少许生抽，一茶匙鸡精，少许老抽，加入肉丝翻炒，待出味后，加少许葱花翻炒，这营养丰富的黄瓜和生蚝香菇炒饭就做好了。
推荐词：黄瓜是一种食用价值很高的绿色南瓜。平菇是一种鲜嫩的蘑菇类蔬菜。与肉丝一起搅拌有助于调理身体，促进生长发育，有助于改善体质，有效调节虚弱症状。孩子们吃它有助于重建大脑，提高智力，使身体更强壮。黄瓜热量低，脂肪低，吃的时候可以帮助吸收肠道毒素，降脂，瘦身。价格不菲，味道还不错，不妨试试。
黄瓜与这道菜一起炒，功效多多。这道菜的烹饪技巧你学会了吗？
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