烤茄子豆
材料:茄子(紫皮,长)200克,豌豆200克,大蒜2瓣,干辣椒5条,生抽10毫升,蚝油20毫升,植物油适量,水少许。
实践
1、茄子洗净切长条,用水浸泡一段时间,捞出备用;豆角洗净,去老排骨纵切,干辣椒切小段,蒜拍碎切块。
2、锅内倒入适量油,油温升至70%,将茄子煎至软,捞出控油。
3、豆子入锅煎至表皮起皱,捞出控油。
4、锅内留少许底油,加入蒜末和干辣椒炒香,加入茄子和豆角炒香。
5、加入生抽、蚝油和少许水,拌匀,盖上锅盖小火炖一会至汤汁浓稠!
清蒸咸鱼
材料:鲈鱼每条约650克,红辣椒1个,洋葱1个,生姜1片,蒸鱼露3茶匙,食用油2茶匙;
实践
1、鲈鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净沥干。鱼尾切少许,鱼摆盘,放姜片,葱段(这个用的是葱芯)。
2.洋葱去核切丝。将一片红辣椒去皮,切成条状。将生姜去皮,切成片。
3、锅内加水烧开后,放入一盘鱼,盖紧锅盖,大火蒸8分钟左右。关火后,不掀盖蒸1-2分钟。
4.蒸好的鱼去葱姜,淋上蒸好的鱼露。
5.将切碎的洋葱和切碎的红辣椒撒在鱼身上。
6.淋上蒸鱼露。
7.倒入热油烧至开始冒一点烟。
青椒肉丝
配料表:里脊肉、鸡蛋、盐、胡椒粉、酱油、料酒、蚝油、淀粉、食用油、青椒、油、葱、姜、蒜、盐、鸡粉、陈醋、糖。
实践:
1、当然你买的里脊肉一定要先清洗干净,然后顺着肉的纹路切块。这一步极大地影响了肉的风味。将切好的猪肉放入锅中,然后放入鸡蛋(只能打蛋清)。加入盐、胡椒粉、酱油、料酒、适量油,用筷子拌匀。然后加入适量的淀粉和煎炸油腌制10分钟。
2、锅内热油放入肉丝,小火翻炒均匀,炸好后盛出。另起一锅油,烧热,下葱、姜、蒜爆香,然后将花椒装满锅,大火快炸,然后将炸好的猪肉回锅,加入适量的盐、鸡精粉、陈醋、糖一起搅拌至均匀出锅。
提示:
猪肉片洗净后,先腌制,再油炸,使肉质更加入味和柔软。煎肉片的时候,锅里放冷油。这一步是肉片嫩度的关键。
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