女性进入更年期，常吃4种碱性食物，除了养颜美容，还有许多好处
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 10:25
爱美之心人皆有之，虽然人人都会老去，但谁也不想长得那么快，长出太多斑点和皱纹。女性如果不想老得快，多吃碱性食物可以帮助你延缓皮肤衰老，滋润皮肤，不显老。
1.黑豆
黑豆是生活中常见的食物。它不仅营养价值高，而且含有较多的雌激素。这是爱美女性不可多得的美食。适当食用黑豆，通常可以补充体内雌激素的不足，为皮肤提供足够的营养，皮肤才会好。
2.红薯
如果我们45岁以上，自身免疫力不是很好，雌激素分泌不足，可以吃红薯。红薯还可以促进消化道的蠕动，帮助我们排出宿便，排出肠道毒素，排出体内湿气，对我们的身体健康非常有好处。
3.海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，既有降压降脂的功效，又有美容减肥的功效。海带中含有大量的纤维质，可以增加我们的饱腹感，促进体内宿便的排出，从而达到减肥的效果。其次，海藻中含有丰富的硒元素，可以消除体内的自由基，延缓衰老。
4.小米
小米比大米更有营养，是富含纤维和维生素E的杂粮。常吃小米可以促进新陈代谢，促进排毒。此外，小米还有滋补脾胃的功效。吃小米，脾胃逐渐好转，气血通畅。
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