女性天冷后多食它，每天一碗，安神补脑，淡化色斑，肌肤更年轻
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 10:40
说到冬天的健康水果，苹果绝对是不可替代的。苹果被公认为“水果之王”。苹果不仅可以当零食吃，还可以和山楂、红枣一起煮。苹果煮熟后药用价值更高，有助于改善皮肤健康。加油，安神健脑，降压排毒，红枣山楂下饭，普通的食物对人的身体有好处，冬天可以多吃这个苹果山楂红枣汤，这样脾胃更健康，肠胃更容易吸收，大脑更健康。我们将分享这道汤的养生方法。女性天冷后多吃，每日一碗，安神补脑，淡化色斑，使肌肤更年轻。
【苹果山楂红枣汤的养生做法】
制作材料：苹果1个半，山楂100克，红枣12颗，水数碗，冰糖少许，枸杞子适量等。
准备步骤1：将山楂用盐水浸泡2小时，沥干水分后取出山楂核，将山楂切成数块，红枣洗净待用。
准备步骤二：苹果去皮，苹果切块备用，枸杞洗净备用。
准备步骤3：锅中加入苹果片、山楂适量、红枣适量，烧几碗水。
准备步骤4：大火煮60分钟，待食材熟透后，加入一些枸杞一起煮——苹果的这种新吃法就做好了，营养又营养。
推荐词：苹果山楂红枣汤是冬季的养生补品。用红枣和一些山楂烤苹果。可降血压血脂，保护血管健康，维护身体健康，保持皮肤滋润，祛除面部斑点，越吃越年轻。
二、顶级水果中含有苹果中的纤维素，有利于食物吸收，加速肠道蠕动，改善便秘，促进血液循环，肠道变得更顺畅更健康，其中的氨基酸有助于补脑、镇静神经，减轻体重。它有助于调节血压和心血管疾病。每天一碗比许多保健品更能改善睡眠质量。
苹果和山楂是绝配。你学会怎么做这道汤了吗？
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