女人贫血，脸色蜡黄多喝这碗汤，补血养颜，常喝脸色越来越红润
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 11:00
我身边很多女性都患有贫血。他们终日精神萎靡，精神不振，脸色苍白，难看。多吃补气血的食物很重要，食补可以从根本上解决问题。今天小编就给大家分享一道红豆红枣花生汤。用红豆、花生、红枣熬成的汤又称三红汤。红枣能健脾益气，掩盖贫血和萎黄病，红枣中的多糖具有促进造血功能。而且红豆含有丰富的铁质，具有补血活血的作用。花生，这里介绍的是红皮花生，不仅可以治出血，而且对出血引起的贫血也有一定的疗效。
三者均有健脾生血之功效，单用方见效。三者同食，可增强补血作用，对补气血、美容养颜有很好的作用。因此，贫血、皮肤发黄的女性一定要多喝这种补血养颜汤，常喝皮肤会越来越红润。方法也很简单。接下来，小编就给大家分享红豆红枣花生汤的做法。贫血、皮肤发黄的女性多喝此汤碗，补血养颜，常喝皮肤越来越红润。
【红豆红枣花生汤】
原料：红豆、红枣、花生米、冰糖、水。练习步骤：
1、花生最好用红皮花生。我在这里使用普通的。红豆提前泡一夜，花生米提前泡2小时，红枣泡好备用。
2.将所有泡好的材料放入电饭锅，按下煮饭键，煮一个小时左右，加入冰糖，如果想要更好的补血效果可以加入红糖，继续煮至糖溶化即可平底锅。
这样熬出来的红豆红枣花生汤，非常香甜可口，还有很好的补血作用。贫血的人一定要试试。喜欢小编的文章记得关注、评论、分享、点赞哦。我们每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
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