女人多喝这碗汤，每天一碗只需花几块钱，补血养气，比阿胶还养人
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 11:30
曾经看过一项研究，女性朋友的贫血率很高，而且贫血的症状在不同的年龄段都会出现。对于我们女性来说，补气血是非常重要的。说到血液的营养，大家都能想到驴皮里的明胶。但是阿胶太贵了，一般人买不起。其实我们身边还有很多其他便宜的补血药，效果不比吃阿胶差。今天要给大家分享一道补血汤。此汤以红豆、红枣、红壳花生为主要原料熬制而成。也可称为三红汤。每天喝一碗也不贵，才几块钱，比阿胶便宜多了，而且补血的效果更好，甚至比阿胶更滋补。
成分的颜色与其功效有很大关系。红豆、红枣、红皮花生等红色食物一般都有很好的补血益气作用。红豆补血利尿，健脾；红皮花生能促进骨髓的造血功能；红枣补气血，助眠。合在一起，可以说是不可多得的女性补气血圣品。味道也很好，甜甜的，暖心的。在满足口胃的同时，又滋补身体，可谓一举多得。月经前后饮用，对女性很有好处，还能美容养颜。那么下面就让我们一起来看看这道三红汤的做法吧，姐妹们一定要试试哦。女人多喝这碗汤，补血益气一碗，一天才几块钱，比阿胶更有营养。
【三红汤】
原料：红豆、红枣、红花生、冰糖（红糖）、水。练习步骤：
第一步：将红豆洗净，浸泡一夜。现在温度高了，记得放凉泡在冰箱里；红壳花生洗净，提前浸泡2小时；浸泡红枣。
第二步：将红豆、花生、红枣全部放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖至红豆软烂，加入冰糖或红糖适量，用大火煮沸搅拌至溶化，即可熄火。
以上就是小编今天分享的全部内容。喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享、点赞哦。我会每天更新一些美食和相关资讯分享给大家！
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