天然的“补钙王”发现了，钙质是牛奶2倍，补钙质，多给孩子吃
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 12:45
今天要向朋友们推荐餐桌上的“蔬菜冠军”。它不是豆角，也不是洋葱，又名“秋葵”，有绿参之称。看起来像辣椒。很多人称之为洋辣椒等。秋葵并不罕见。作为菜肴，秋葵常与鸡蛋一起使用。今天教大家一道秋葵的新组合。秋葵炒肉丝味道鲜美，滋补肝肾，保护身体健康。此外，此菜补钙效果极佳。有小孩的话可以多吃点，就算贵点也不用担心。你吃过秋葵炒肉吗？下面给大家介绍一下秋葵炒肉片的做法和好处。
【秋葵炒肉片的做法】
准备食材：秋葵300克，猪肉250克，蒜少许，姜两片，酱油少许，料酒少许，盐和味精，食用油少许等。
第一步：将猪肉洗净，将猪肉切成薄片，加入生抽和料酒腌制一会，记得加少许淀粉和盐，还有生抽，这样肉质比较多。投标。
步骤2：锅中烧开水，将秋葵煮2分钟，捞出晾凉待用，秋葵切段待用。
第三步：大蒜捣碎待用，小米椒切小块待用，锅中油烧热，加入小蒜末，姜末爆香。
第四步：猪肉炒至变色，倒入秋葵一起炒香，加入酱油和味精。
第五步：最后放入蒜末，快速翻炒几下，加入几滴香油，翻炒几下即可上桌。
【秋葵炒肉片的好处】
秋葵是一种非常稀有的蔬菜。秋葵被誉为“补钙之王”。其中钙的含量优于牛奶，是牛奶的两倍。孩子吃饭强脑筋，别喝骨头汤了，这种食物有补钙作用，是孩子补钙的理想来源。
二、儿童秋葵蔬菜，搭配肉片，不仅口感不油腻，还能降低肠道压力，改善便秘，保护肾脏和肝脏健康。人食后腰不痛，腿不软。不错，改善肾功能，每天炒一盘，消除疲劳，早吃早受益。
你想吃这个炒秋葵吗？
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