天然的“清肠高手”找到了，每天炒一盘，清肠排毒，越吃越瘦
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 13:50
与油炸食品相比，冷食更有优势。由于冷食制作简单，烹饪步骤少，能最大程度保留其口感和营养价值，也更适合忙碌的上班族食用。所以今天我要和大家分享的是金钩海菇拌欧芹。这种寒食成分丰富，具有很高的食疗价值。绝对是一道健康美味的家常菜。来看看一个特别的做法吧！天生的“清肠高手”被发现，每天炒一盘，清肠排毒，越吃越瘦。
【金钩紫菜拌香菜的做法】
准备食材：芹菜200克，香菇50克，海米15克，大蒜3瓣，盐少许，鸡精，香油。
烹饪步骤1：将老芹菜叶去掉，洗净，切成小块。
烹饪步骤2：将香菇放入清水中，彻底浸泡后撕成小朵。
烹饪步骤3：将紫菜放入水中浸泡，然后取出晾干。
烹调步骤4：锅内倒入适量的水，烧开后加入盐和食用油，将芹菜和虾米倒入锅内，氽2分钟捞出。
烹饪步骤5：将香菇放入锅中，焯5分钟后捞出。
烹饪步骤6：将香菇、芹菜和海米放入盘中，加入蒜头、盐、鸡精和香油，拌匀后装盘。
推荐语：芹菜中含有一种芹菜素，可以降低血压，减少心脑血管疾病的发生。其次，芹菜中含有一种生物碱，具有很好的镇静作用，尤其对于失眠患者，多吃芹菜会有所改善。此外，芹菜的膳食纤维非常丰富。定期进食可以帮助您减肥、燃烧脂肪和缓解便秘。你吃得越多，你就越瘦。
黄金海米配香菇芹菜你学会了吗？现在试试！
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