天然“安神菜”找到了，每天炒一盘，失眠好了，一觉睡到大天亮
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 15:25
今天给大家推荐一种小猫两块钱的蔬菜。它比生菜和卷心菜更受欢迎，尤其是在冬天。它是最健康的蔬菜。经常被我们忽视的是生菜。许多人将它与生菜混淆。生菜中含有一些能安神养心的物质。失眠最怕这道菜。能有效抗疲劳。生菜也可以和一些香菇一起吃。生菜炒蘑菇？接下来教大家做这道生菜炒蘑菇。失眠最怕“它”。2块钱一只，吃个不停。
【生菜炒香菇的制作步骤】
制作材料：准备生菜400克，香菇8朵，食用油少许，香油少许，干辣椒少许，醋少许，鸡精少许等。
制作步骤1：先将干香菇用温水泡发，泡发香菇，香菇切片，挤干水分，蒜切末，干辣椒切段待用。
制作步骤2：将生菜用清水洗净，将生菜去根，将生菜切成细丝待用，准备好以上材料，开始煮生菜和炒香菇。
制作步骤3：锅烧热，加入干辣椒和蒜头一起翻炒。炒香后，加入生菜段翻炒。将生菜炒至变软并散发出独特的气味。
制作步骤4：加入之前炒好的香菇翻炒均匀，待香菇和生菜入味。
制作步骤5：待入味后，加少许蚝油、少许盐和香油、少许鸡高汤一起快速翻炒。
推荐语：生菜是一种根茎和嫩叶蔬菜，含有硒和甘露醇物质，能加速血压循环，排出有毒物质，降压利尿，预防高血压和胆固醇的发生。纤维含量很高，有助于去除体内脂肪，顺畅肠道，分解体内脂肪。是胖人最爱的减肥菜。
第二，生菜是寒性蔬菜。常食可清热解毒，防上火，帮助消除口疮。其中的生菜可以缓解神经紧张，缓解压力，促进睡眠，消除睡眠不足和生活压力。年纪大的人，不妨多吃这道生菜香菇，宁心安神，治失眠，一觉睡到天亮。
生菜的做法有很多种，和香菇是绝配。你不妨为你的家人做这道菜。
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