不论男女，若坚持这3个“坏”习惯，长寿可能会悄悄向你“靠近”

我们都知道，良好的生活习惯对于我们身体的健康长寿有很大的好处，而且，如果在日常生活中不注意保养和保护自己，就会让自己的身体产生各种大病、小病，会危害到自己的生命，如果在日常生活中有合理的饮食，规律的作息，勤加运动，能够帮我们达到一个健康长寿的目标，而且，我们也非常希望自己能够像百岁老人那样，能够儿孙满堂，四世同堂。所以，随着现在社会的发展，人们的生活水平越来越好，长寿也不是不可能达到的目标，但是很多人不良的作息习惯都会影响到我们的寿命，都会减少我们的生命线，所以，我们如果在生活中坚持这3个坏习惯，长寿可能会向我们悄悄靠近。

有很多人因为吃饭而被嫌弃，因为现在社会节奏的加快，人们吃饭的速度也在加快，所以如果你吃得慢的话，就会耽误工作，或者是耽误平常的生活，但是细嚼慢咽才是我们吃饭的正确方式，吃的慢会让我们的牙齿充分对食物进行咀嚼，让我们的肠胃更好的消化食物，促进肠胃道蠕动速度，而且我们在嚼食物的时候，口腔中会分泌唾液，来帮助我们杀灭食物中的细菌或者是病毒，所以吃饭慢，这个坏习惯我们一定要坚持下去，不要因他人而动摇。

很多人天生乐观开朗，无论做什么事情，或者是遇到什么样的伤心事，都不会放在心上，其实，这就被称人们称为“没心没肺”，其实没心没肺，对于人们的身体健康非常好的，因为，这样的人不容易被事情所打击，或者是不容易思欲成疾，有很多人什么事都憋在心里，什么事都往心里去，就会让自己的心情越来越差，长期处于压抑的环境中，就会使自己的身体健康呈现亚健康的状态。

有很多人常常会闲不住，不是多动症，而是，总是想在休息的时候找一些事情来做，觉得自己闲不住，其实总是找一些事情来做，对我们的身体是有好处的，因为有句话说的好，“生命在于运动”，不运动的生命个体是不会健康长寿的，如果，有的人懒坐得住的话，那么寿命也一定会相对来说比较短，所以想要健康长寿，也需要闲不住。