天热南瓜不要煮粥了，加2种粉，教你新吃法，一周连吃5天都不腻

南瓜是一种特别有营养的健康食品。具有很好的美容养颜、降血压、降血糖、减肥等功效。

你通常如何准备南瓜？我想我做的大部分是粥和南瓜派。不过最近天气太热了，就想吃点清凉的东西。粥太烫了，南瓜饼太油腻了。所以今天我想和大家分享一个南瓜条的做法。它不仅营养价值高，而且外形美观。力量。全家人都非常喜欢吃。自从我学会了这个南瓜做法，我的家人每周吃5天都不厌倦。一起来看看详细的方法吧！

【南瓜棒】

配料表：老南瓜、糯米粉、糯米粉（又称粘米粉）、红豆沙、黑芝麻

详细步骤：

先准备好必要的食材，然后把老南瓜去皮。

去果肉、去籽，洗净，切成薄片，装盘上锅蒸熟。

蒸好后倒入大碗中，用勺子或擀面杖捣成南瓜泥。

接下来就是倒入糯米粉，搅拌均匀后再加入糯米粉（糯米粉与糯米粉的比例为2：1）。糯米粉就是米粉。继续搅拌均匀，面团不要太稀也不要太硬，如图揉成球状即可。

面团揉好后，取适量面团，搓圆，压扁，揉成窝状，然后取适量豆沙馅，（不喜欢豆沙馅的可以改成你最喜欢的馅料）

用虎口捏紧，揉成长条。

依次做一个，然后将它们放在刷有油的蒸盘中以防止粘连。然后表面也刷一点油，刷上黑芝麻。

冷水下锅蒸，大火蒸15分钟左右。蒸好后，掀开锅盖的瞬间，哇！闻起来真香！明亮的黄色也很漂亮！看着看着就想吃

出锅后稍微放凉，刷一层蜂蜜，或者椰丝，盖上盖子或者湿纱布等完全放凉，可以直接吃也可以密封保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时，口感更佳。

看！像红糖一样有弹性，拉都拉个不停，味道很浓很甜。如果你喜欢吃南瓜，你一定要试试这个方法。

你学会怎么做这个南瓜棒了吗？

结语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是费尽心思，搜集素材，苦思冥想后创作出来的。今天小编带来的文章就到此结束，但相信小编和看完这篇文章的缘分不会结束。同时，看完这篇文章，举起你宝贵的金手，在文末给小编点个赞吧。如果确认小编，也可以给小编一些关注，这样小编才能继续拥有更多的荣幸。当然，小编在这里也祝大家天天开心，万事如意！