它是最有营养的水果，1个等于3个鸡蛋，不给孩子吃亏大了
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 16:35
是最有营养的水果，1个等于3个鸡蛋，别给孩子吃大亏
从孩子出生那一刻起，就是父母的责任，孩子的健康成长成为一个家庭最重要的事情。现在生活条件好了很多。父母给孩子买有营养的，生怕孩子长大了跟不上。现在的孩子，饭前饭后一般都离不开水果，所以今天就给大家分享一种营养丰富的水果，牛油果。
鳄梨是一种营养价值很高的水果。它含有大量的维生素、蛋白质、钙等营养成分，可与黄油相媲美，因此又被称为“森林奶油”。孩子经常吃牛油果有益身体，促进生长发育，而且牛油果中的铁含量是其他水果的两倍，可以防止孩子发生贫血。因此，每吃一个牛油果相当于3个鸡蛋。如果您不知道如何喂养您的孩子，那真是一种损失。今天要跟大家分享一个牛油果的吃法，牛油果烤鸡蛋，营养更丰富，吃法也不同。
【牛油果焗蛋】
所需材料：牛油果、鸡蛋、黑胡椒、欧芹、迷迭香、盐
第一步：将牛油果洗净沥干水分，对半切开，去核。
第2步：将鸡蛋打入鳄梨中心的小孔中。
第三步：撒上适量的黑胡椒、欧芹、迷迭香和盐调味。
第四步：烤箱预热230度，放入烤箱烤10分钟，取出即可食用。
大家好！我是美食的作者，欢迎大家关注收藏，我每天都会更新一些美食食谱和烹饪技巧。您的肯定是我最大的动力，谢谢！在这篇文章中，任何抄袭都会被追究到底。
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