它是天然“补钙王”，每天炒一盘，补钙质，长个头，早食早受益
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 17:10
千丈就是我们常说的豆腐皮。这是一种美味的豆制品，在简单的冷沙拉中油炸味道很好。那么今天就来给大家分享一道清炒芹菜片。这是一道简单的自制炒菜。芹菜青翠爽口，千片豆香浓郁。即使您是厨房新手，也可以在几分钟内做出这道美味的配菜！下面给大家介绍一下这道菜的详细做法。是天然的“补钙之王”。每天炒一盘，补钙，长高，早吃早壮。
【炒千芹菜叶的做法介绍】
配料表：芹菜300克，千片150克，干辣椒3条，蒜头4瓣，葱少许，盐适量，生抽适量。
第一步：将芹菜叶取出，洗净，用斜刀切成小块备用。
第二步：将一千片放在砧板上，先对半切开，再切成较宽的条状。
第三步：大蒜、葱洗净，切成小块，干辣椒切段备用。
第四步：锅内倒入少许油，放入葱、蒜、干辣椒，小火翻炒片刻，放入芹菜。
第五步：将一段芹菜放入锅中烤一会，以增强香气，然后倒入千片炒香。
第六步：锅中加入少许盐和生抽，翻炒至变色，起锅。千盘易熟，别炒太久！
推荐词：芹菜千盘炒，做法简单，健康又营养。是家庭餐桌上必不可少的开胃小菜。尤其是在食欲不振的时候，吃些香香可口的芹菜，不仅可以增进食欲，还有很好的降压作用。此外，千丈也是一种很有营养的食物。它富含蛋白质和钙质，特别适合老人和儿童食用。一定要经常吃，它可以预防骨质疏松，还可以促进发育，增加脑袋！
这道千盘炒芹菜你学会了吗？
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