它含天然叶酸，能预防贫血，女人尤其孕妇常吃好处多，不懂太可惜
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 18:25
每个孕妇都知道叶酸对她来说是一种非常重要的营养素。孕妇如果缺乏叶酸，就会引起贫血，不仅影响自身健康，还会影响到宝宝。因此，孕妇补充叶酸非常重要。与其吃保健品，不如多吃富含天然叶酸的食物，更健康，更有效。今天，小编就给大家分享一种富含天然叶酸，可以预防贫血的蔬菜——甜菜根。甜菜根含有非常丰富的维生素和叶酸。正确吃甜菜可以补充身体所需的营养。它特别适合孕妇。
甜菜根含有丰富的铁和叶酸，能有效缓解贫血症状，对各种血液病有治愈作用，对面色苍白等问题也有很好的舒缓作用。因此，女性朋友，尤其是孕妇，平时可以多吃甜菜根，可以补充叶酸和铁质，保证自己和孩子的健康。今天给大家分享一道腌制糖醋甜菜的做法，一起来看看吧。它含有天然叶酸，可预防贫血。女性，尤其是孕妇经常食用，实在可惜。
【腌制糖醋甜菜】
配料：甜菜根、糖、白醋、盐、胡椒粉。练习步骤：
第一步：将甜菜根洗净，去皮切条，晒干，放入干净的玻璃罐中，放盐、糖和胡椒粉，吃不了辣的就不要放胡椒粉了，甜菜根是一个本身有点甜，可以稍微减少糖的用量。
第二步：再倒入白醋，盖过甜菜根，用干净的筷子拌匀，盖上盖子，放入冰箱腌制2-3天后食用。
甜菜根的营养价值非常高。它富含天然叶酸和铁质，可预防贫血。对女性尤其是孕妇非常有益，不妨一试。
以上就是小编今天分享的全部内容。喜欢小编的文章，别忘了关注、评论、分享和点赞哦。每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
本文转载于：https://www.sohu.com/a/690429515_120977931 如有侵犯，请联系dddazheyh@163.com删除
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取