它30块钱一斤，能护眼明目，增强记忆力，再贵也要买给孩子吃

每次周末有时间，我都会回老家，而每次回老家，妈妈总会准备鱼给我吃。我们家最喜欢的食物是鱼，一个月不吃点鱼就难受。鱼味道鲜美，营养丰富，尤其适合儿童。在家的时候，我经常给孩子们准备鱼，孩子们非常喜欢。鱼的种类很多，我经常给孩子做这种鱼。比较贵，30块一只猫，但是再贵我也得吃。我说的这条鱼是龙利鱼。龙利鱼新鲜可口，口感顺滑。经过长时间的烹饪，鱼不会老化。无腥无异味，无刺。最适合小孩子吃，不用担心卡在喉咙里。

此外，龙利鱼的食用价值非常高。龙利鱼作为优质海鱼，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，对提高记忆力大有裨益。值得注意的是，龙利鱼体内的omega-3脂肪酸能抑制眼部自由基，阻止新生血管形成，减少晶状体炎症的发生，因此又被称为“护眼鱼”。.所以特别适合用眼多的学生，经常食用龙利鱼可以保护眼睛，提高视力。可以保护眼睛，提高视力，提高记忆力。即使再贵，我们也会给孩子买。今天给大家分享一道非常好吃的龙利鱼番茄的做法，一起来看看吧。一只猫要30元。可以保护视力，提高记忆力。不管多贵，都是给孩子买的必备品。

【番茄龙利鱼】

原料：龙利鱼、西红柿、小葱、普丁、番茄酱、盐、黑胡椒、糖、水、淀粉、橄榄油。练习步骤：

第一步：龙利鱼解冻后，用厨房纸擦去表面水分，切成小块，放入碗中，加入适量橄榄油、黑胡椒粉、普丁腌制15分钟。.将鱼放入沸水中焯一下，捞出备用。

第二步：西红柿洗净，顶部横切小朵，用开水烫一下，去皮切小块待用。

第三步：锅烧热，倒入适量橄榄油，放入番茄块在热油中一直炸，加入2汤匙番茄酱炒匀，炸出汁后，倒入一小勺一碗水，煮沸。

第四步：水开后，将煮熟的药丸放入煮2分钟，然后加入少许水淀粉勾芡，煮至汤汁浓稠，加少许盐和糖调味，拌匀很好，服务。

龙利鱼的价格虽然略高，但经常食用对孩子的健康很有好处。你必须尝试。

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