孩子补钙多吃这菜，鲜嫩爽滑又营养，春天长身体别不舍得给孩子吃
类别：美食分享
发布时间：2023-06-27 18:35
孩子多吃这种食物补充钙质。它柔软，光滑，营养丰富。不想在你的孩子春天长大的时候把它送给你的孩子
春天万物生长，这个季节天气转暖，也是孩子补钙的好季节。孩子补钙才能长得快，所以春天也是孩子生长发育的有利季节。在这个季节，我们需要给孩子多吃一些营养价值高、含钙量高的食物。孩子应该多吃这种食物来补充钙质。它柔软，光滑，营养丰富。春天长大的孩子们，不要犹豫，送给他们吧！
这道菜基本上是西兰花炒虾。西兰花和虾都是同样昂贵的食物。西兰花是很多年轻人喜欢吃的健康蔬菜。这种蔬菜脂肪和热量低，味道温和。味道鲜美不刺激，还含有丰富的膳食纤维和矿物质。是一种纯天然蔬菜。经常吃这种蔬菜有助于消化和吸收健康的身体。
螃蟹虽然是肉类食物，但脂肪含量很低，而且含有丰富的蛋白质和氨基酸。孩子多吃有助于大脑发育，让孩子越来越聪明。另外，虾的钙含量也高，而且口感清爽爽滑，小朋友也很喜欢吃。
这两种蔬菜一起炒很好吃。做虾仁炒西兰花时，我们先将西兰花洗净，切去根部撕开。碗中加入小苏打，再加入适量清水浸泡两三分钟，洗净，放入热水漂白，西兰花不易变色，非常干净，然后把虾腌入味，腌制虾的时候可以加入蚝油、生抽料酒、食用盐和鸡精。大虾腌好入味后，下锅炸至粉红嫩滑，再加入西兰花一起炒，出锅前加盐、鸡精、蚝油调味，入味更美味。你学会了吗
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