提肛运动能延长男性同房时间？这些好处或许身体不会说谎！

在生活当中对于男性来说，有很多人认为抽烟是比较酷的，其实比起抽烟喝酒运动才是让男性更加有魅力，更加有活性的事情。而且有很多的男性经常做一件事情坚持下来不容易，在众多人的养生方式之一当中运动方式有很多有一种特别的运动方式，对于男性来说可能没有做过，那就是提肛运动。有多数人说提肛运动可以延长男性同房的时间，那么这样的说法之内有没有依据呢？今天我们就来了解看看吧。

有的人说男性想要提高自己的同房时间，想要自己有魅力，那么就需要多做运动，长期的坚持跑步，游泳，打篮球，甚至也可以健身，有很多人就会受到提高运动了，可能会感到比较羞涩，那么有很多人可能感觉健身没有效果了，提肛运动可以延长男性的时间，对于这样的说法真的有依据吗？今天我们就来看看。

说到提肛运动，顾名思义就是因为它是有一个规律的提升肛门的运动，然后进行放松的一项体育运动了，听着非常简单，但是在做的时候就应该注意提肛运动的一个正确方式了，首先我们把两脚分开，膝盖稍微弯曲，这样保持腰背挺直，然后进行深呼吸提高运动，随着吐气进行放松。并且整一项提高运动已经完成了，那么一天做35~55个，做上时间越久效果就会越来越明显。

其实做提肛运动的时候，随时随地都可以锻炼，这是一种锻炼，让我们不易发现的锻炼，可以在我们等红灯也可以在乘坐电梯，在购物，在上班的时候都是可以的，这样的锻炼方式多种多样，也能收缩自己的盆底括约肌，还有肌肉的缩放频率，可以自我的控制时间长短。并且这样运动坚持才可以。

对于男性来说，在练习做提肛运动的时候再进行这一个过程，能够更好的增加骨盆的一个肌肉收缩，对于男性来说经常做这项运动也能很好的延长房事进行的时间，对于预防前列腺炎有着很好的帮助，在男性做提肛运动的时候，那么锻炼我们骨盆的肌肉群体，也能更好的锻炼膀胱的功能，这样促进周围的一些血液循环，自然而然就帮助男性的房事延长了，对于这样的说法也是有依据的，所以说可以试试看吧，要重在坚持，不要盲目的坚持几天就坚持不住了。这样反而是没有效果的。

男性随着年龄的增长，到了中老年之后就会出现漏尿的现象，这由于是直肠括约肌和膀胱肌收缩能力逐渐降低了，有的时候可能会出现一咳嗽就漏尿，让男性感到非常的害羞和伤自信心，如果每天男性坚持做提肛运动在帮助提高和直肠括约肌等生殖器官的肌肉的时候也能提高身体控制能力，对于缓解漏尿具有很好的帮助。

每个男性都希望自己拥有更强大的性功能，这样才能提高男性的自信心，但是随着年龄的增长，对于性功能就会逐渐下降和衰退了，经常练习提肛运动还能锻炼男性的盆底裙孑，对提高射精的控制数量还能提高刺激男性的生殖器官的血液循环。能更好的刺激生殖器官，对于男性来说提高性功能具有很好的帮助。

在生活当中有很多男性之所以会出现痔疮，是因为肛门括约肌非常的脆弱，再加上经常久坐不运动，导致肛门附近的血液循环逐渐降低，出现了肛门松弛的状态，如果经常做提肛运动，不仅可以帮助强化肛门括约肌，还能帮助改善局部的血液循环，对于下半身的一些器官都有很好的帮助。

在平时生活中有一句话说得好，10人有九痔，那么也能更形象的说出痔疮了一个多发性。对于男性长期上夜班久多不运动就容易导致痔疮的发生，现在对于男性来说，包括女性长时间坐在上班的地方，一坐就是一整天，对于身体下半身血液循环都是不好的，这样很容易出现局部性的血液循环不流畅。并且很容易导致出现局部的血液循环减慢，会引起便秘或者是痔疮的发生，如果每天坚持做上35组以上，对于提肛运动都是有很好的促进，下半身血液循环还能改善便秘的发生，预防痔疮。

其实男性分泌雄性激素是保证男性的身体健康，那么对于男性的魅力也是有一定的发展和好处了，提肛运动能够促进激素分泌均衡也能让男性显得有男人味，对于男性如果雄性激素分泌不足，身体就会出现虚弱，那么偏女性化可以坚持做一些提肛运动，能够促进身体的行为激素分泌，还能改善我们身体，让男性更加有男人味。