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最伤胃的,不是暴饮暴食而是“它”,很多上班族每天做,你中招没

类别:美食分享 发布时间:2023-06-28 10:00

最让人反胃的不是过剩,而是“它”。很多上班族天天做,你都被骗了。现在很多人都有胃痛,消化不良或者胃痛,胃酸和腹胀是很常见的。许多人认为这与暴饮暴食或饮食不规律有直接关系。其实这样说也不错,只是没关系。根本原因是很多人不吃早餐。即使不吃早餐,一两顿对身体也没有影响,但是如果长时间不吃,就会引起胃痛,因为经过一夜的消化和修复,胃会很累,而且早上不补充营养会很累。今天小编就来教大家早餐快手:麦片豆浆

燕麦豆浆

成分:

即食燕麦片100克、豆浆350毫升、细糖1匙

烹饪步骤:

1.原料:即食燕麦片、豆浆

2.在即食燕麦片中加入1汤匙软白糖。

3.接着倒入豆浆。

4.然后放入微波炉高火2分钟。

5.开门取出即可食用。

烹饪技巧:

1、看清产品商标。燕麦片种类繁多,许多商家努力为他们的产品注册商标。购买时要看清商标。不要买小麦片或燕麦片,它们可以一字不差。很差,但是里面的食物很不一样。燕麦片中含有大量的蛋白质和膳食纤维,而燕麦片中含有糖分、添加剂和更丰富的风味,所以还是看清楚品牌再选择燕麦片比较好。2.查看配料表选择产品时,您还可以看到更广泛的配料表。如果您想购买纯燕麦片,请确保将其他成分添加到产品的成分列表中。有时,当您了解如何在一些高钙燕麦片和普通燕麦片之间进行选择时,请查看配料表。如果燕麦的含量相同,如果加钙的话,就选择含钙量高的燕麦片。如果没有,最好直接选择普通燕麦片。

你有胃吗?

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