拌菠菜加一把它，称“减脂高手”，多吃不长胖，养颜润肤，成本2块钱
类别：美食分享
发布时间：2023-06-28 12:05
说起大力水手，想必有些人小时候看过这部动画片，尤其是大力水手吃菠菜的那一幕。吃了菠菜后，他精神大增，身体还很结实。所以，小时候，我最爱吃菠菜了。我最喜欢的是清炒、凉拌或汤。今天馋猫就来给大家介绍一下粉丝拌菠菜的威力。
菠菜在超市很常见。它非常有营养，也被称为模范学生饮食。菠菜看起来绿油油的，味道很诱人。菠菜拌粉丝很好吃，特别好吃。下面，让我详细介绍一下程序。拌入菠菜，堪称“减肥高手”，多吃不发胖，养颜嫩肤，售价2元。
我们做这道菜的时候准备好必要的食材，菠菜一把，粉丝一把，盐适量，石榴椒适量，鸡精少许，醋适量，醋适量。大蒜的量。
1、先把买回来的菠菜切块扔掉，然后用清水洗净，沥干水分，放入沸水中。
2、粉丝提前2小时泡好。等土软了，用清水冲洗干净，用开水冲一下也行。
3、这时候准备一个干净的盘子，将大蒜洗净，切成粒状，放入碗中，加入盐、鸡精、小米椒、醋、香油，拌匀。
4.将粉丝和菠菜混合，将调好的汁倒在上面，待配料均匀后装盘。
菠菜拌粉丝吃完会爱上这道菜。其中的胡萝卜素、多种维生素、矿物质等物质对身体非常有益。对于一些需要减肥的人来说，多吃会有助于减肥。
此外，菠菜中含有丰富的铁元素，常食有补血作用。菠菜对眼睛也有好处，它有助于眼睛更明亮，视力更清晰，还能减轻近视症状。这道菜的做法很简单，搅拌一下就可以上桌了。
本文转载于：https://www.sohu.com/a/690533469_120977931 如有侵犯，请联系dddazheyh@163.com删除
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取