山药和此物一起炒，每天炒一盘，美味下饭，排出毒素，肠道通畅了
类别：美食分享
发布时间：2023-06-28 14:15
今天推荐一道脆嫩爽口的青菜。主要原料是山药和生菜，脆嫩爽口，比土豆和南瓜还好吃。再炖汤，用生菜炒。不仅可以解毒降压，还能有效排除肠胃内的毒素。还能保护肾脏，预防多种疾病。你吃过山药炒生菜吗？接下来就为大家说说吧。山药与本品一起烘烤，每天烤一盘。吃起来美味，排毒畅肠。
【山药焗生菜的烹饪技巧】
材料说明：准备山药一根，生菜一根，蒜少许，盐适量，水少许，葱少许等。
准备步骤一：先将买来的山药去皮，将山药切成片、块待用，用盐水浸泡山药片刻后捞出待用。
准备步骤2：生菜去皮，切片，洗净沥干待用。
准备步骤3：锅中油烧热，放入生菜片翻炒几下，然后加入山药一起翻炒。
准备步骤4：加入适量的盐，加少许水略煮，出锅前加入鸡精和生抽，撒上一些香葱即可。
推荐语：生菜又名生菜，是一种连根带叶均可食用的蔬菜。生菜被称为“点金菜”，可见生菜具有很高的食疗价值。与山药一起炒可以给你最好的营养，还能起到健脾养胃、行气护肾的作用，而且这道菜看起来很清淡，吸收体内有害物质，降低肠内压力，梳理肠道。是很多胖子都喜欢的减肥菜。
生菜和山药是绝配，色香味俱全，营养丰富，这道菜的做法你学会了吗？
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