戒不了酒？牢记“2不3多”，或能让你喝酒不伤肝，知道的人不多
类别：美食分享
发布时间：2023-06-28 14:25
这个应该很多人都清楚，都知道空腹喝酒容易醉，假如空腹喝了酒，身体对于酒精的吸收速度就会加快，还会刺激到胃黏膜导致引发胃溃疡，那肝脏要是吸收了过量的酒精，来不及排泄出去，如果长时间这样就会引起酒精中毒，严重的会导致酒精肝，所以尽量避免空腹喝酒。
很多人性子直，喝酒喝的很快，有时候一句话都可以让他豪饮，喜欢一口干，性子豪爽挺好的，但是喝酒就不一样了，喝酒需要控制速度，需要慢慢喝，因为人体排解酒精是需要时间的，如果不停的豪饮，会使肝脏过多的吸收到酒精而加重肝脏的负担，从而伤害到肝脏
大多数人应该都没有这个习惯，喝酒的时候就觉得应该好好喝酒，其实如果在喝白酒的时候，空闲之余就喝白开水，有利于酒精尽快的随着尿液排出体外，从而起到保护肝脏的作用。
很多人在喝酒的时候，光顾着喝酒，菜却吃的很少，到头来一肚子装满的都是酒，那么从现在开始在喝酒的期间，绿叶蔬菜要多吃，因为蔬菜里的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。还可以吃萝卜，萝卜能解毒，同样可以减少对肝的损伤。
在喝酒之前很多人怕喝多就会吃解酒药，解酒药是可以帮助喝酒的朋友舒服一点，但是对于保护肝脏的话不妨在饮酒之前喝杯牛奶，牛奶进入胃里后会形成一层保护膜，还会减少酒精对胃的刺激，减少肝脏对酒精的吸收，自然可以起到减少对肝脏的损害。
想要喝酒又能保护肝脏那是有讲究的，而且这些小窍门都是平时最平常不过的举动，只要稍加注意就可以做到。但是假如说喝了酒不舒服，或者醉了，可以喝点蜂蜜水、番茄汁、芹菜汁等等，都可以减少对身体的损害。
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