小米加它一起煮，清肠比“泻药”强，体重变轻了，口臭便秘全不见
类别：美食分享
发布时间：2023-06-28 14:45
如果你想减肥，你必须先锻炼。是的，如果你想减肥，如果你不喜欢运动，就很难减肥。但是要减肥，就需要从饮食入手，吃一些刮油排毒的食材。今天，小七给大家分享一道美食，那就是红薯小米粥，好吃又好吃。帮助肠道刮油，快速排出毒素。小米把它煮熟了，清肠比“泻药”还好，体重变轻了，口臭和便秘消失了。
红薯是很常见的食材。小时候家里每年都会种很多红薯。现在生活条件好了，农民就少了。红薯的口感非常软糯，吃法也有很多种。这一次，小七就用小米和红薯一起煮，冬天喝一碗，非常解暑，一起来看看详细做法吧。
我们要做这道红薯小米粥的时候，首先要准备好材料，小米一把，红薯2个，冰糖适量。
1、首先，普丁一定要漂洗干净，放在一旁备用。
2.将红薯抹平，去掉上面的皮，洗净，切块，放入碗中。
3、这时候锅里倒点水，把红薯放进去，先烧开，再把小米倒进去。
4、加少许冰糖煮15分钟左右，这样粥就变得香甜可口。
小米红薯粥也是一道养胃养生的粥。如果你喜欢，你可以在家里试试。红薯虽然常见，但是营养非常丰富，富含粗纤维。如果你想减肥，试试吧。
再加上小米是五谷之一，营养自然高。其中之一就是养胃。如果肠胃不好，不妨喝点小米粥，小米还能去除体内湿气，帮助体内废物代谢，帮助身体变得健康。瘦身，让你喝得更美。
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