海带如此做，我家一周至少吃2顿，清爽可口又开胃，关键还不油腻
类别：美食分享
发布时间：2023-06-28 16:15
海带这样做，我家一周至少吃2次，清爽可口开胃，关键还不油腻
海鲜炖的做法
类别营养不良家常菜食谱利尿食谱补血食谱青少年食谱工艺品生炖味道鲜美早餐、午餐、晚餐色泽红润、清爽爽口。
主要原料猪肉（五花肉）500g海带（新鲜）250g香料40g酱油5g白糖15g葱油明5g胡椒粉2g八角5g盐3g味精30g花生油
指数推荐指数6营养指数7难度指数8时间指数4减肥指数0美容指数2辣味指数3
海鲜炖的做法
1、五花肉刮洗干净，切块。将海带切成与肉一样大小的块。葱切碎，姜切碎。2.锅内放少许葱油烧热，加入肉块炒至变色，然后加入香料和鲜汤煮熟，撇去浮沫，改小火煮至熟透。半熟，再加入紫菜，炖约20分钟，然后取葱、姜、花椒、八角。
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