每天坚持吃一碗黑芝麻糊，这3件好事或许会找上门，早知早受益！

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每天坚持吃一碗黑芝麻糊，这3件好事或许会找上门，早知早受益！

现在天气越来越冷，大多数年轻人都有早上赖床的习惯，总喜欢躲在暖和的外套里小睡一会儿。哪怕早起一分钟都会觉得很奢侈，更不用说每天早上早起吃早餐了。然而，早餐对我们来说更重要。一天的计划是在早上，一日三餐中最重要的是我们的早餐。早餐要吃好，药性真的很丰富，对我们的健康最有帮助。

但是因为天气寒冷，早上很少有人准备起床准备早餐。大多数人会选择在早餐店买一些早餐在路上吃，或者到公司后再点。也有一些人选择更方便的早餐，比如去超市买点黑芝麻糊代餐，吃点饼干或者面包，然后用热水泡一碗黑芝麻糊。很简单。其实早餐吃黑芝麻糊对我们的健康也是非常有益的。坚持每天一碗黑芝麻，这3款美食就能送到你家门口，让你早日受益！

第一件好事：补气血。黑芝麻糊中含有大量的铁。如果每天早上坚持一杯黑芝麻，补气血，气色一天比一天好。尤其是女性朋友，如果早上喝了纯牛奶，不如吃一碗黑芝麻，身体暖和一些，还可以缓解饥饿感。关键是进食养血。

第二件好事：延迟功能衰退。一些老年人逐渐失去各种身体技能，感觉腿脚不灵活，身体出现问题。因此，老年人多吃一些既能滋补身体，又能防止机能衰退的营养健康的食材。如果体质强一些，还可以年轻一些。而黑芝麻糊就是最好的选择。

第三件好事：护发护发。黑芝麻对头发有滋补作用，因为黑芝麻中含有大量的油脂，这些油脂具有很好的营养作用。因为它是纯植物性的，所以没有任何添加剂。用黑芝麻做成的黑芝麻糊，味道浓郁可口。经常使用还可以保护和滋养头发，使头发更黑更亮。秋冬季节天气干燥，很多女生的长发变得干枯无光泽，所以坚持每天吃一碗黑芝麻。头发变得更柔软、更光滑。

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