杏鲍菇和此物是绝配，每天炒一盘，美味下饭，软化血管，早食早好
类别：美食分享
发布时间：2023-06-28 18:35
杏鲍菇是常见的真菌之一。它肉质致密，味道宜人，含有多种对人体有益的营养物质。所以今天就给大家分享毛豆炒玉米杏鲍菇。金黄色的玉米，配上美味的杏鲍菇和绿色的毛豆，香甜可口。色泽鲜亮，味道清淡可口。杏鲍菇和这个东西绝配。每天煎一盘，吃起来很香，软化血管，早点吃。
烹饪步骤：
第一步：杏鲍菇洗净，切成小方块。
Step2：准备一些毛豆和玉米粒，放入沸水中焯水，焯至熟透，捞出晾干。
第三步：热锅，倒入食用油，油热后放入杏鲍菇炒软。
第四步：将玉米粒和毛豆倒入锅中，加盐炒至顺滑。
第五步：准备少许水淀粉，倒在锅边上，搅拌均匀后装盘。
玉米毛豆炒杏鲍菇丁这道菜用料丰富，营养价值全面，保健价值高。毛豆尤其含有多种维生素和矿物质等营养成分。经常食用可以强健脾胃，同时增强体质。特别适合体弱多病的老人。
此外，毛豆体内含有的卵磷脂能促进大脑发育，有助于提高智力和记忆力。发育期的孩子要多吃。此外，毛豆还含有丰富的铁元素，很容易被人体吸收。经常食用可以预防和治疗贫血，有助于软化血管，保持身体健康。
玉米瑶明炒杏鲍菇块不仅下饭好吃，而且营养丰富，特别适合小孩和老人食用。喜欢就学习吧！
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