抑郁症病情稳定后应该怎样做

当我们抑郁症的病情稳定后应该怎样做，怎样疗养呢？

我们吃的治疗药还要继续吃，不是感觉好了或者好多了，就把药给停了。这样做是不稳妥的，因为抑郁症容易复发，所以我们可能要五年左右完全没有抑郁症的现象，才可以不吃药，或者在病情稳定了后适量减点药，因为抑郁症的药有帮助睡眠的作用，也有缓解心情的功效。所以我们不要小瞧药的作用。除了按时吃药，我们保证足够睡眠时间，保证睡眠的质量，只有睡得好，吃得香我们才能使抑郁症渐渐离我们而去。睡眠是特别重要的摆脱抑郁症纠缠的一环，休息好了，吃饱了我们才有精力跟抑郁症继续战斗。身体好是革命的本钱，只有把自己养出精气神，在与抑郁症战斗中才可以立于不败之地。

做自己喜欢的事，培养自己一些爱好乐趣。这些爱好不能影响自己身体休息的，是能使自己开心的，是自己无聊的时候陶冶性情打发无聊时间的，学唱歌跳舞诗琴书画可以培养些志同道合的朋友，主要是自己玩得开心点，使自己高兴起来，打发自己的无聊的时间。

我们不应该与人攀比，做自己力所能及的工作。我们现在有病了，不要和别人攀比了，俗语人比人气得死，做自己能力范围的事，这样容易把工作做好。那些高难度的工作虽然钱多，没必要做。我们最主要工作是养好身体，使自己不抑郁。

我们性格也要改，心胸要开阔，不要斤斤计较。海纳百川有容乃大，宰相肚子能撑船，说的是要有容忍人的度量，只有我们心胸开阔了，豁达大度我们才会把一些不愉快的事件放的下，心中才不会对事件纠缠不休。

人生之路需要自己走，但不可能一帆风顺的。人生路上充满坎坷和诱惑，我们要做好吃苦耐劳的准备。要培养坚韧不拔的品质，才能与抑郁症打一场持久的战斗，这样才能接受自己得了抑郁症，只有了解我们为什么得抑郁症，才能更好把抑郁症治好了。

我们要想把抑郁症完全治好了，要有打持久战的准备。