白露节气，记得给家人喝这碗汤，补水滋润防秋燥，顺应时节身体好
类别：美食分享
发布时间：2023-06-30 16:00
白露节气，家人记得喝一碗这汤，补水保湿防秋燥，养生顺时节
九月的第一个节气是白露节气。这个节气标志着孟秋赛季的结束和中秋赛季的开始。此后，天气逐渐变冷，空气更冷，早晚温差会越来越大。要注意增加衣服的份量，不要因着凉而得唇疱疹。
别看秋天，这时候的秋虎可是非常凶猛的。早晚穿外套的话不热，但是白天温度不高，反而很热。秋天的另一个特点是非常干燥。即使你出汗不多，你的身体也会失去大量水分，变得烦躁。所以，秋旱影响着人们，这段时间最重要的就是补水防秋旱。
防秋燥，有些人可能会想到多喝水，多吃水果，但我更喜欢喝汤。汤是水，营养又滋补，还能锁住体内水分，比喝水还好。今天给大家介绍一碗我们家这个时候经常喝的汤，就是银耳雪梨汤。这道菜做法简单，香甜滋润，大人小孩都爱吃。
银耳含有多种胶体，具有滋阴作用。雪梨含有丰富的水分和维生素，可以清肺、增强免疫力。白露期阳，记得给家人喝这碗汤，补水保湿防秋燥，按时养生。有兴趣的朋友可以跟着下面的菜谱一起来做。
【梨银耳汤】
所需材料：银耳、梨、枸杞、白糖、水
第一步：白蘑菇用清水浸泡，去杂质，冲洗干净，撕成小块待用。
第二步：雪梨用水洗净，去皮切小块，枸杞洗净控水待用。
第三步：锅内加入冷水，将白蘑菇置火上煮沸，转中小火煮1小时。
第四步：倒入雪梨，继续煮10-15分钟，倒入几块冰糖和枸杞。
第5步：继续慢煮5-10分钟。当你看到白蘑菇里有浓稠的明胶时，你就可以关火上桌了。
尖端：
1、买白蘑菇要小心，不要买白蘑菇，会被硫磺烫伤的。
2.吸入白蘑菇时要小心，不要用热水泡，一定要先把小花泡上。
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