小伙伴们,我猜你漂亮肯定没成功吧
今天教大家做漂亮期的刮脂菜,赶快做起来吧!
西兰花炒香菇
食材:西兰花,香菇,蒜蓉
首先西兰花切朵洗净,香菇切片,大蒜拍成蒜蓉
锅中倒入水,烧开,放入西兰花焯水,捞出过凉水
锅中倒入少许油,油热放入蒜蓉炒香,放入香菇片炒软,然后放入西兰花,加入少许盐,耗油,黑胡椒粉
翻炒均匀就可以出锅了!
虾仁炒鸡蛋
食材:鸡蛋,虾仁,小葱花
首先,虾仁加入少许盐,胡椒粉,淀粉,抓拌均匀,腌制5分钟。
打三个鸡蛋,加入少许盐,胡椒粉,一勺水淀粉,搅匀,加入葱花
锅中倒油,虾仁炒至变色,倒入鸡蛋液中。
锅中再加入少许油,油热倒入鸡蛋液,慢慢煎熟即可!
椒盐玉米粒
食材:玉米粒,淀粉,椒盐粉
首先先把玉米粒清洗干净,然后下锅煮熟,捞出晾干水分。
加入玉米淀粉,让玉米都均匀的裹上淀粉。
锅中倒油,放入玉米粒,小火煎至表面金黄,然后翻面,撒上椒盐粉,翻炒均匀撒上葱花即可出锅!
漂亮是件需要长期坚持才能看到效果的事情哦!漂亮期间要正确清淡的饮食,但是还是要吃饱,多餐少食,适量的还要摄入蛋白质和肉类,以供给身体所需要的营养,身体好,人才会好哦!
祝大家都能漂亮成功呀!
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