女人到中老年，别舍不得花钱，建议多吃它，每周喝两次胜过保健品

女人到中老年，别舍不得花钱，建议多吃它，每周喝两次胜过保健品

现代人的生活节奏快，每天的工作和身上压力都很大， 如果平时没有一个好的生活习惯和饮食习惯，就会给自己的身体带健康隐患。 尤其是些女人都特别爱美，爱美是天性，但到一定年龄本身肌肤就逐渐慢慢地衰老，再加上生活中各种压力， 细小的皱纹开始慢慢地爬上了眼角， 肤色会变得暗淡无光等等， 变成了“黄脸婆”， 这肯定不是我们希望的。虽然衰老是我们避免不了的， 但是我们可以让它“放慢”速度。

我身边就有个阿姨，都已经五十多了，但脸上几乎没有皱纹，看着刚刚四十岁出头，不仅非常漂亮还很有气质。看着就让人羡慕， 我忍不住向她请教，她告诉我没有丑女人， 只有懒女人。 除了我们平时加强学习，提升自己的素质，还要多加强锻炼， 保证好的状态； 当然内在调理也少不了， 平时三天两头给自己的肌肤补充营养和水分，也很重要， 她给推荐了一款养颜汤，每周给自己做几次， 养颜美肤，让你看着比同龄人显年轻。

这道养颜汤是用银耳、桃胶、皂角米、雪燕等五种食材制作而成的，我们都知道，银耳含有丰富的胶原蛋白，是一种美容佳品，营养功效堪比燕窝哦，价格却很亲民，物美价廉， 人人都吃得起。 桃胶、皂角米、雪燕也是嫩肤养颜保健的佳品，女人平时家里常备点，可随着银耳一起炖羹，也花不了多少钱。 而桂圆和枸杞都是家中的常备， 具有补气血和明目的功效，放上一点让营养和口感更加丰富。 这汤好喝好做， 即可调节女性内分泌，又可清洁女性皮肤，淡化色斑，女人三天两头喝上一点皮肤就会变好，比起保健品管用多了，尤其是中年女人，千万别太节省，要对自己好一点。 下面就来分享它的具体做法， 女人们赶紧行动起来吧。

【雪燕桂圆皂角米桃胶银耳羹】

原料： 银耳 1小块 皂角米 1小把 枸杞1小把 雪燕 少许 桂圆 1小把 冰糖 少许

制作：1. 准备好好原材料； 2. 将银耳、雪燕和皂角米单独用两个碗加入少许水浸泡；3. 将泡好的银耳手撕成小片备用； 4. 将银耳片放入电炖锅中； 5. 将泡好的雪燕和皂角米放入电炖锅中； 6. 一次性加入适量的水； 7. 按下电炖锅上炖煮的炖煮甜品的功能键； 8. 待到甜品炖煮好后加入少许枸杞； 9. 最后按个人口味加入少许冰糖融化即可；

10. 盛入钵中。

小贴士：1. 将干银耳用冷水泡软， 再将它手撕成小片备用； 2. 皂角米和雪燕要泡的时间长点，一、两个小时左右； 3. 将三种泡好的食材放入电炖锅，一次性加入足量的水，注意不要中途加水； 4. 炖煮好后加入准备好的枸杞， 最后按个人喜欢加入少许冰糖融化即可。