秋天要多吃此菜，补钙补铁，提高免疫力，做成汤，鲜香又美味

秋天多吃这道菜，补钙补铁，增强免疫力，煲汤，好吃又好吃

说起芋头，就想起小时候妈妈给我做的芋头汤。它味道鲜美，营养丰富，清淡可口。我还是忘不了那个味道。每次妈妈做，我都在，看，我把每一次治疗都记在心里。当我长大后，我经常为我的孩子们准备。我的孩子们喜欢它。相信大家都知道芋头的营养非常丰富，含有丰富的微量元素，可以提高人体的免疫力。把它做成汤，味道鲜美可口。煮一碗2块钱，比骨头汤还好吃。

每次去菜市场，看到有卖芋头的，我都会买两株柳絮。今天来晚了，买了3只猫，一共10元。秋天要多吃这种食物，补钙补铁，强身健体。免疫力，把它熬成汤，鲜美可口。我最近经常为我的孩子们做这种汤，因为他们刚开始上学，饭菜必须跟上。这汤很有营养，孩子们都爱喝。我也很高兴。今天我就把这道汤芋头汤的详细做法分享给大家。家里有孩子的妈妈可以进来学习。秋天多吃这道菜，补钙补铁，提高免疫力，熬一道清淡可口的汤。

【原料】：芋头、大白菜、油、姜片、盐等。

【实践】

第一步：准备5张贴片，用清水冲洗干净，上锅蒸20分钟。20分钟后，剥去贴片的外皮，放入碗中待用。

第二步：准备一把白菜，去皮，放入水中，洗净，然后放入锅中焯一下，捞出过凉水，切碎待用。

第三步：将油倒入锅中。油热后，放入几片姜片炒香，倒入芋头，用铲子压入泥中。芋头变浑浊后，将没有沾上芋头的清水沥干。将芋头拌匀，然后加入一勺盐，继续搅拌均匀。煮开后放入白菜，拌匀即可出锅。

【几句话】

1、卷心菜一定要洗干净，否则会影响口感。

2、白菜焯水后，放入一碗冷水中稍凉。这不仅使卷心菜的颜色不再是翠绿色，而且还能使卷心菜保持清脆。

3.白菜焯过水，最后加。

4、炒芋头的时候要用小火，以免芋头糊糊。

秋天多吃这道菜，补钙补铁，提高免疫力，熬一道清淡可口的汤。这是我带给你的芋头汤食谱。做法简单，营养又美味，小朋友非常喜欢，喜欢的朋友可以买几块芋头，相应地做。确保孩子喝过一次后还想再喝一次。这一点都不夸张。我喝完了明天再喝，就算喝一个星期也不够。而且做法非常简单，就算是小厨房，看一眼就知道了。秋季给孩子喝此汤，增强免疫力，补钙。煮一碗2块钱，比骨头汤还好吃。早上喝一杯，营养又饱腹。