秋天最适合喝的不是绿豆汤，而是它，补气血除湿气，常喝好吃多多
类别：美食分享
发布时间：2023-07-01 12:40
秋天绿豆汤不是最适合喝的，但常喝补气血燥湿好喝
当今社会，几乎很多人，尤其是现代女性，都会因为饮食不慎、穿衣不当而出现身体寒湿的症状。夏季本身就是一年中湿度很高的时候。如果每天呆在空调房里，室内外温差太大，特别容易增加体内湿度。湿度大会导致身体虚弱、气色不佳、面部出油，夏季除湿是重中之重。
很多人夏天喜欢喝绿豆汤当水喝，因为绿豆解暑防暑，但这碗薏米红豆水却是夏天喝的最好喝。大麦是除湿效果最好的食材，这里用的红豆也叫红豆或红豆，具有利尿散腹、补中益血、清热解毒的功效。两者合用还可以起到健脾胃的作用。早上煮一锅，全天当水喝，多煮给家人吃，很多好处不请自来。
【白泻红豆水】
所需材料：红豆、薏米、水
第一步：将红豆和薏米洗净，用清水浸泡一夜。
第二步：锅里加一点水，加入红豆和薏米。
第三步：用大火煮沸，然后转中火煮至红豆和薏米熟透。
第四步：关火炖1小时，就可以等凉了就可以喝了。
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