秋天吃这菜刮油又排毒，坚持2个月，大肚子不见了，腰细了人也美
类别：美食分享
发布时间：2023-07-01 13:30
据说，在中秋节期间，每个人都吃很多鱼和肉。除了前段时间减肥，他们很少吃鱼。现在可以自由进食了。这个想法是错误的。即使你减肥成功了，但是你喜欢吃，脂肪还是会来找你。你不能放纵自己，也不能被美味的食物所诱惑。所以在饮食上要注意，多吃一些排毒去油的食材。秋天吃这道菜，可以去油解毒。2个月后，大肚腩没了，腰细了，人也漂亮了。
虽然减肥不是一件容易的事，但你必须坚持下去。对于小馋猫来说，今天要给大家推荐的菜是油菜炖冬瓜。一起来看看吧。冬瓜属于低热量食物，无论是煮汤还是炒菜，我的都不含脂肪，吃冬瓜后，还能将体内的糖分转化为脂肪，从而避免发胖，消耗体内的脂肪。
和冬瓜中的纤维素一样，它不仅能帮助清除血管中的胆固醇，还能排出黑便，让你瘦身。冬瓜的吃法有很多种，但是小七还是很喜欢吃红烧冬瓜，很好吃，吃起来很松软，比吃肉还过瘾。如果你生活中有点肥肉，不妨试试这道菜。
酱油炖冬瓜其实很简单，也是一道很常见的家常小炒。先准备好食材，冬瓜一块，酱油适量，盐适量，鸡汤少许，食用油适量。将冬瓜洗净，切块，放入干净的备用容器中。
锅中倒入少许食用油，将冬南瓜放入锅中，快速翻炒2分钟，倒入酱油、盐、鸡精多炒几下。上色后，加少许水煮五分钟。烹饪时使用高温以收集汁液。上菜前，你可以在上面撒上一把葱。
是不是很简单，大家可以根据自己的口味来做这道菜。
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