夏葵最过瘾的10种吃法，味道一流，简单不贵，天天吃都不腻

夏葵最过瘾的10种吃法，味道一流，简单又便宜，天天吃都不会腻！

夏葵是夏夏常见的蔬菜，也是鲜干嫩嫩的蔬菜，其口感不亚于同时存在的黄瓜、丝瓜等蔬菜。同时，夏葵的营养也非常丰富，经常食用，可以作为降血压的食物，而且经常吃夏葵还可以起到保护皮肤，帮助消化等作用，所以说真的你可以多吃夏葵。此外，夏葵也是一道可以多种形式上菜的菜。今天给大家带来夏葵最美味的10道菜谱，那么下面的小零食会告诉你这10个方法，你可以照着做。

药明汤

原料：夏葵200克，油适量，盐适量，鸡蛋适量，枸杞适量，香油适量，虾米适量。

【训练】

1.用盐打鸡蛋。2.锅中加水烧开几滴食用油，然后焯1分钟。3.把夏葵拿出来，切成小块。4、锅内放足油，将虾干略煎一会，再烧开水，盛夏葵上桌。5、再次烧开后，放打散的鸡蛋，放少许枸杞子和盐，关火放香油。

夏葵炸虾

材料：夏葵100克，虾仁200克，油、盐、鸡汤适量。

【训练】

1.夏葵洗净，切粒。2.将后躯煮开，去肠洗净，加入盐搅拌至成胶状，再洗净，再加入胡椒粉和少许淀粉，搅拌至顺滑备用。3.水烧开，加入腌好的虾仁焯至变色。4、热锅烧热油，加入夏葵炒至变色。5.加入虾仁、盐和鸡汤翻炒至入味。

夏葵蒜蓉

材料：药明根十根，油，盐少许，蒜末，花生酱两三匙，酱油少许。

【训练】

1、锅中水烧开后，加入几滴油和盐，放入夏葵焯水三分钟，捞出过冷水沥干，装盘。2、热锅撒上蒜末，下油爆香花生酱，熄火，淋上少许生抽，倒出食用。

烤三文鱼夏葵

原料：三文鱼300克，夏葵100克，橄榄油，盐，胡椒粉，生粉，蒜头。

【训练】

1、带皮的三文鱼切块，放入碗中，加少许盐和黑胡椒拌匀。2、炒之前撒上干玉米粒，拌匀。3、夏葵用微波炉切丁，切块。4.热锅倒入少许橄榄油，用大火将腌好的三文鱼块煎熟。5.煎至两面金黄。6.加入一小匙蒜末拌匀。7、加入夏葵一起小火炒，最后加少许盐和胡椒粉熄火。

夏葵炒鸡蛋

原料：夏葵250克，鸡蛋3个，油适量，盐适量，蒜适量，香油少许，红辣椒1个。【训练】

1.将夏葵洗净，烧开水将夏葵放入水中煮2分钟，再煮一会。2、鸡蛋打散，蒜剁碎，夏葵和红辣椒斜切。3、锅里加油，加入鸡蛋，滑熟，用铲子捣碎。4、锅里加少许油，放入蒜末小火爆香，加入红辣椒翻炒。5、加入药明翻炒，炒的时候可以加入适量的水，加入鸡蛋和盐，搅拌均匀，加入香油拌匀。

夏葵培根卷

原料：药明、猪肉、酱油、胡椒粉、盐、油。

【训练】

1、猪肉洗净，用酱油和胡椒粉拌匀，腌制一会。2、锅内倒入清水，加入足量的盐和油，放入洗净的夏葵。3、烧开后夏葵颜色变深，关火，捞出夏葵放在盘子里冷却。4.卤肉对半切开，夏葵对半卷起，用牙签固定。5、锅内放少许油，放入夏葵肉卷，中火煎至熟。

夏葵冷豆腐

材料：嫩豆腐1块，夏葵6条，紫菜少许，小辣椒，酱油，芥末。

【训练】

1.将夏葵放入水中清洗。头发可以在盐线上滚动以去除它。2.将夏葵放入沸水中煮沸。把它拿出来。3、豆腐切块，装盘，放紫菜。4.龙目岛切成小圆片，加入少许香油，加热至熟，然后放在上面。5.将酱油和芥末混合，淋在豆腐上。

夏葵冷了

成份：夏葵。

【训练】

1、夏葵洗净，用开水烫2-3分钟。2、取出放入冰水中冷却，水浴后放入冰箱冷藏，或撒上冰块。3.开始蘸酱。

炒夏葵香菇

原料：夏葵、香菇、蒜末。

【训练】

1.夏葵和香菇洗净，用开水焯1分钟。去掉它。2、香菇撕成小块，去蒂，用滚刀切碎。3、将切好的夏葵和香菇放入热油中，快速翻炒，压一瓣蒜，放少许酱油和盐，出锅。

夏葵猪肉炒饭

原料：米饭、炒肉末、五彩椒、夏葵、大蒜、葱花、盐、糖、酱油。

【训练】

1.夏葵切小块，用开水焯1分钟，捞出备用。2.热锅加入冷油，加入蒜末和葱末爆香。加入肉末、彩椒和药明鼎，适量加盐、糖、酱油。3.倒入米饭拌匀。夏葵吐出来的粘液真的很有营养，拌米饭就够了。

夏葵最搞笑的10种吃法就齐了。Jajanan觉得这10道菜的做法很简单也很好吃，所以我们经常换菜谱，这样即使天天吃也不会腻。而且夏葵也不贵，自己在家种也可以，好吃又营养。