红豆和它一起煮，拉出一夜臭便，湿气绕路走，洗肠排毒，越喝越瘦
类别：美食分享
发布时间：2023-07-02 11:45
气温越来越低。走在小路上，脸上的水分逐渐蒸发，气候变得十分干燥。这个时候，你不仅要用护手霜，还要用各种护肤品，不然皮肤真的会变的。风雨交加的深秋，我们更需要调养身体，适时喝汤、补水。这次小七带来了汤，是红豆莲子莲子汤，每天喝一碗，排出体内便秘，水分流失，脸色苍白，减龄，越喝越瘦.有
我们常听到这样一句话，南国生红豆，春来几枝。关于红豆的诗很多。在生活中，红豆也深受人们的喜爱。红豆的表面呈深红色。红豆最经典的吃法就是煲汤。喜欢寒冷的天气，喝点红豆汤暖胃驱寒。让我们看看这道汤的配方。
红豆百合莲子汤我们需要准备的材料是：红豆、百合适量、莲子适量、冰糖少许。
1.红豆要提前隔夜泡水。早上煮粥时，用水冲洗几次。
2、莲子处理好后，还要用红豆泡一下，然后洗净。
3、百合切块，用清水浸泡几分钟，然后洗净。
4、锅里倒入适量的水，一个家庭的量，中间不要加水，然后把红豆和莲子放入锅里。
5、煮30分钟后，将百合倒入锅中，加入冰糖继续煮20分钟。时间到了，别着急，再煮2分钟，汤会更浓更入味。
红豆的营养价值不容小觑。比如，女性多吃红豆，对皮肤特别有好处。体内湿气重。吃点红豆还能去湿气，还能补血养颜。皮肤不再橙色，皮肤看起来非常柔软，气色也有所改善。红芸豆富含矿物质，尤其是铁和钙。经常食用红豆有助于消化和补水，清洁肠道和排毒。
同时，红豆、莲子、莲子一起煮，对身体有好处，健胃健脾，吃莲子还有润肺止咳的作用。镇定神经，不再为夜间失眠所困扰。
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