红薯和“它”煮着吃，消除湿气，治疗贫血，女人越喝气色越好！
类别：美食分享
发布时间：2023-07-02 12:50
红薯和“它”一起煮着吃，可以祛湿治疗贫血。女人喝的越多，皮肤越好！
冬季正是吃山药的季节。常吃红薯可以清洁肠道，有润燥通便的作用。红薯又甜又便宜，所以冬天很多人都喜欢吃红薯。红薯的吃法有很多种。可以泡汤吃，也可以烤着吃，也很好吃。我们在家吃红薯的时候，经常会煲汤。
红薯的价格虽然很低，但是却有很好的食疗作用。经常吃红薯可以降低体内胆固醇，调节血压。对身体无害，如果把红薯和“它”一起煮，会有很好的食疗效果。吃红薯和“它”一起煮粥，可以祛湿气，治疗贫血。女人喝的越多，皮肤越好！
是一颗红豆。红薯和红豆一起煮，可以很好的结合其中的营养成分，因为红豆中的维生素含量非常丰富，而且还含有皂甙。红薯中的蛋白质和维生素的含量也很丰富，而且还含有多种氨基酸，一起煮着吃，不仅有健脾开胃润肠的功效，还能帮助人们消除.滋润，可治贫血。女人喝的越多，皮肤越好！
【红豆糯米土豆粥】
【原料】：红薯350克，红豆100克，糯米200克
【训练】
1.红豆浸泡6小时待用（我都是前一天晚上泡）。
2、土豆洗净去皮，用火炉切成小块，糯米洗净待用。
3、锅里倒水，先放糯米，大火烧开，转小火煮15分钟。
4、然后加入红豆，小火煮20分钟至红豆开花。
5.最后加入红薯块，以中火煮15分钟。
红豆沙就做好了。此粥口感香甜浓郁，绵软有嚼劲。吃红豆可以补血养颜。红薯太甜了，不能吃。如果在粥里加入红糖，味道会更好。女孩和孩子们尤其会喜欢它。如果你喜欢，你可以自己尝试。
【尖端】
1、红豆一定要泡6个小时才能煮。容易开花。
2、山药块要切小一点，容易煮，煮出来的粥更香。
3、常食红豆可治贫血，润肤。效果不错。
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