炎炎夏日，甲亢患者如何保健
类别：美食分享
发布时间：2023-07-02 16:35
为满足机体对营养物质的需要，甲亢患者的营养素构成应注意以高热量、高蛋白质、高维生素为主。三餐一定要定时，必要时可适当加餐。要保证足够的食物供应，年轻患者还需补充脂肪类食物。经常、主动、少量地饮水。而在补充水分同时，为维持体内环境平衡，要注意补充无机盐。
夏季昼长夜短，容易睡眠不足。保证充足的睡眠，调整生活节奏，缓解工作压力，有利于防止甲亢在夏季复发或加重。
甲亢患者因怕热多汗，更应该注意防暑。运动时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时进行，选择合适的项目锻炼，注意锻炼要适度，不要过于疲劳。尽量不要顶着烈日出门，少去闷热不通风的地方。
吃辛辣食物容易引起身体发热出汗。少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，同时避免烟、酒、咖啡、茶、刺激性饮料等。
按照医嘱及时定量服药，控制病情，尽量少劳累，不要熬夜，作息规律，设法排解工作、生活上的压力和焦虑，避免情绪波动。
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